Was können Sie tun, um die Bildung von Plaque auf Ihren Zähnen zwischen Ihren Zahnarztbesuchen zu verhindern?

1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich, jeweils mindestens 2 Minuten lang. Bereits wenige Minuten nach dem Essen beginnt sich Plaque auf den Zähnen zu bilden. Deshalb ist es wichtig, ihn regelmäßig zu putzen, um ihn zu entfernen, bevor er hart werden kann. Achten Sie darauf, alle Oberflächen Ihrer Zähne zu putzen, einschließlich der Innenseiten, Außenseiten und Kauflächen.

2. Reinigen Sie Ihre Zähne einmal täglich mit Zahnseide. Zahnseide hilft, Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen, wo Ihre Zahnbürste nicht hinkommt.

3. Verwenden Sie ein antibakterielles Mundwasser. Eine antibakterielle Mundspülung kann helfen, Bakterien abzutöten, die Plaque verursachen.

4. Begrenzen Sie die Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken. Zucker nährt die Bakterien, die Plaque verursachen. Daher ist es wichtig, die Aufnahme zuckerhaltiger Lebensmittel und Getränke zu begrenzen.

5. Trinken Sie viel Wasser. Viel Wasser zu trinken kann helfen, Plaque und Speisereste von Ihren Zähnen zu entfernen.

6. Vermeiden Sie das Rauchen. Rauchen schädigt das Zahnfleisch und macht es anfälliger für Plaquebildung.

7. Gehen Sie regelmäßig zur Zahnreinigung und Kontrolluntersuchung zum Zahnarzt. Ihr Zahnarzt kann Ihre Zähne professionell reinigen und Plaque und Zahnstein entfernen, die Sie zu Hause nicht erreichen können.