Wie wird man Kariesgeruch los?

Um den Kariesgeruch loszuwerden, befolgen Sie diese Schritte:

1. Putze deine Zähne regelmäßig und gründlich. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich, jeweils zwei Minuten lang. Achten Sie darauf, alle Oberflächen Ihrer Zähne zu putzen, einschließlich der Innenseiten, Außenseiten und Kauflächen.

2. Benutzen Sie einmal täglich Zahnseide. Zahnseide hilft dabei, Plaque und Bakterien aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen, wo Ihre Zahnbürste nicht hinkommt.

3. Verwenden Sie ein antibakterielles Mundwasser. Eine antibakterielle Mundspülung kann dabei helfen, Bakterien abzutöten, die Karies und Mundgeruch verursachen.

4. Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt. Ihr Zahnarzt kann Anzeichen von Karies untersuchen und diese gegebenenfalls behandeln. Sie können auch andere Möglichkeiten zur Vorbeugung von Karies und Mundgeruch empfehlen.

5. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke. Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke nähren die Bakterien, die Karies verursachen. Versuchen Sie, die Aufnahme dieser Nahrungsmittel und Getränke zu begrenzen und putzen Sie Ihre Zähne nach dem Verzehr.

6. Trinken Sie viel Wasser. Wasser hilft dabei, Bakterien und Speisereste aus Ihrem Mund zu entfernen.

7. Rauchen Sie nicht. Rauchen kann Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch schädigen und auch Mundgeruch verschlimmern.

8. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi kann die Speichelproduktion steigern, wodurch Bakterien und Speisereste aus dem Mund gespült werden.

9. Ernähren Sie sich gesund. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten und Mundgeruch zu reduzieren.

10. Verwenden Sie einen Zungenschaber. Ein Zungenschaber kann dabei helfen, Bakterien von Ihrer Zunge zu entfernen und so Ihren Atem zu verbessern.

Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie dazu beitragen, den Kariesgeruch zu beseitigen und Ihren Mund gesund zu halten.