Der richtige Weg, um die Zähne zu putzen

Bürsten Sie Ihre Zähne richtig ist nicht nur über eine gute Zahnhygiene . Falsche oder unzureichende Putzen kann zu Zahnfleischerkrankungen , die nicht nur die häufigste Ursache für Zahnverlust bei Erwachsenen, sondern kann zu Herzerkrankungen führen kann . Zähneputzen täglich mit der richtigen Technik kann helfen, Plaque-Bildung . Ihre Pinsel

Colgate berichtet , dass kleinere Zahnbürsten besser sind, als sie sich auf die schwieriger zu erreichenden Bereichen, in den Mund zu bekommen. Ihre Zahnbürste sollte weiche Borsten , um die Plaque von den Zähnen zu entfernen. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle drei Monate , oder , wenn es zeigt, Verschleiß, je nachdem, was zuerst eintritt.
Zeit

Timing Angelegenheiten. Nicht nur sollten Sie Ihre Bürste Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag, aber sollten Sie für mindestens zwei Minuten putzen. Es kann hilfreich sein, einen Timer, eine Stoppuhr oder eine elektrische Zahnbürste , die automatisch mal die Bürsten für Sie verwenden.
Methode

Mit kurzen Strichen , die Zahlung besonderes Augenmerk auf die Umgebung von Füllungen oder anderen zahnärztlichen Arbeit. Bürste nach unten aus dem Zahnfleisch und verwenden Sie vorwärts und rückwärts streicht an jedem Zahn beginnend mit der oberen Zähne , dann Übergang zu den unteren Zähnen. Danach reinigen Sie die Kauflächen .
Tongue

, um schlechten Atem können Sie auch Ihre Zunge zu putzen sanft mit Ihrer Zahnbürste zu vermeiden. Diese entfernt alle Schmutzansammlungen , die schlechten Atem verursachen können.
Floss

Sie sollten jeden Tag Zahnseide , um Schmutzansammlungen zwischen den Zähnen zu vermeiden, die Plaque und Zahnfleischerkrankungen verursachen können . Zahnseide nach dem Zähneputzen , um sicherzustellen, dass Sie alle Partikel von Lebensmitteln, die gefangen werden könnten, bekommen .