DIY reinigen Plaque von den Zähnen

Wenn Sie erlauben Plaque auf den Zähnen verweilen , wird es verhärten und Zahnstein, erfordern professionelle Reinigung durch einen Zahnarzt . Zahnstein kann zu Zahnfleischentzündungen , Mundgeruch und andere Mund Problemen führen. Kopf all das aus, und entfernen Sie sich die Plaque . Nutzen Sie ein paar einfache Werkzeuge, Techniken und tägliche Zahn Diligence , um Ihre Zähne gesünder zwischen den Besuchen zu den dentist.Things Sie
Zahnbürste Zahnpasta

ZahnseideBrauchen halten
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Bürsten
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Wählen Sie eine Fluorid-Zahnpasta mit der American Dental Association Dichtung und eine kleine Menge zu einer weichen Zahnbürste .
2

Halten Sie die Bürste in einem 45 Grad-Winkel zu der Zahnoberfläche und vorsichtig schrubben die Zähne mit einer kreisförmigen Bewegung. Arbeiten auf ein paar Zähne zu einer Zeit , so dass Sie sicher, dass alle Zahnflächen und die Flächen auf dem Zahnfleisch zu reinigen.
3

Sie den Mund mit klarem Wasser ausspülen.

Zahnseide
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Wickeln Sie ein 18 -Zoll-Länge von Zahnseide um die beiden mittleren Finger an jeder Hand , so dass ein Zoll oder so von Arbeitsseidezwischen Ihren Händen . Wickeln die meisten der Zahnseide auf der einen Seite , während die andere für die Aufnahme der gebrauchten Zahnseide , wie Sie von Zahn zu Zahn zu bewegen.
5

Schieben Sie die Zahnseide nach unten zwischen zwei Zähnen.

6

die Zahnseide vorsichtig wickeln um die Basis von einem der Zähne und ziehen Sie langsam die Zahnseide aus den Zahnfleischrand nach oben, kratzen die Oberfläche des Zahns .
7

wickeln Sie die Zahnseide wieder um den benachbarten Zahn und kratzen die Plakette aus diesem Zahn. Wickeln Sie die Zahnseide einmal um den Finger auf dem " take- up" Hand , die Position des ungenutzten Seide und kratzen zwischen dem nächsten Paar Zähne . Setzen Sie den Vorgang für alle Ihre Zähne
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Spülen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser .