Wie Erwachsene Zähne putzen

Erwachsene Zähne sind die bleibenden Zähne , die in nach dem Verlust der Milchzähne kommen . Sie beginnen in der Regel um zu wachsen , wenn man in etwa 6 Jahre alt sind . Da es sich um die Zähne werden Sie für den Rest Ihres Lebens haben , ist es wichtig , gut auf sie zu nehmen und reinigen Sie sie richtig . Reinigen Sie Ihre Zähne Erwachsener enthält richtige Zähneputzen , Zahnseide und regelmäßige zahnärztliche checkups.Things Sie brauchen
Zahnbürste
Fluorid-Zahnpasta Zahnseide und

Mundwasser
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1

Master die richtige Putztechnik . Sauber Molaren durch Bürsten und zurück entlang der Kaufläche . Zur Reinigung der Außenseite der Zähne , legen Sie Ihre Bürste in einem Winkel von 45 Grad entlang dem Zahnfleisch und Pinsel in einer kleinen Rollbewegung , hin und her über der Zahnoberfläche . Wiederholen Sie diesen Vorgang für die Innenseite der Zähne.
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Putzen Sie Ihre Zähne mit der Technik in Schritt 1 beschrieben mindestens zweimal pro Tag. Putzen Sie Ihre Zähne sofort nach dem Essen oder Trinken zuckerhaltige Lebensmittel , Zigaretten rauchen oder trinken Kaffee oder Tee. Dies wird Ihnen helfen , Ihre Färbung Zahnschmelz zu verhindern.
3

Floss mindestens einmal täglich nach dem Zähneputzen . Schnappen Sie sich einen 15-Zoll- Abschnitt von Zahnseide und wickeln Sie die Enden der Zahnseide um Ihren Mittelfinger , bis Ihr etwa einen Zentimeter von Zahnseide zwischen ihnen haben.
4

Führen Sie die Zahnseide zwischen die Zähne. Bewegen Sie die Zahnseide auf dem Zahnfleisch dann ziehen Sie sie unter dem Zahn , folgende natürliche Krümmung der Zahn . Bringen Sie die Zahnseide wieder dann nach unten zwischen dem nächsten Paar Zähne . Fahren Sie weiter bis alle Zahnseidehaben .
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Nehmen Sie einen Schluck Mundwasser und swish es um für 30 Sekunden. Mundwasser hilft, Bakterien zu töten und das Risiko von Zahnfleischerkrankungen zu verringern. Spülen Sie mit Mundwasser einmal täglich.