Wie Plaque beseitigen

Plaque ist eine Anhäufung von gelblich- weißen Rückstand , die den Mund Innenflächen legt . Plaque kann zu schweren gesundheitlichen Problemen wie Karies , Hohlräume, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch verursachen . Ohne tägliche Zahnhygiene Plaquebildung können verhärten und Form Zahnstein, die schwieriger zu entfernen ist. Zwar gibt es keinen Weg , um die Plaque Entwicklung vollständig zu verhindern, können persönliche Maßnahmen zu ihrer Verringerung oder entfernen Plaque-Bildung auf den Zähnen und Zahnfleisch werden. Es beginnt so einfach wie Zähneputzen regelmäßig . Wenn Sie immer noch besorgt über Plaque-Ablagerungen sind , fragen Sie Ihren Zahnarzt über komplexere Verfahren . Verwenden Sie die folgende Anleitung zu lernen, wie Plaque von den mouth.Things Sie brauchen
Zahnbürste
Fluorid-Zahnpasta
Floss
Interdentalreiniger Antibakterielle Mundspülung

anzeigen Mehr beseitigen Anweisungen
mindestens einmal drei Minuten
1

Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste und einer fluoridhaltigen Zahnpasta pro Tag. Bewegen Sie die Zahnbürste in einem Auf-und Abbewegung , statt von Seite zu Seite Bewegung , um die Plaque effektiver entfernen. Stellen Sie sicher, Sie putzen Zahnfleisch sowie alle Konturen Ihrer Zähne. Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu besseren Schutz gegen Plaque-Bildung aber nicht vergessen, gründliche Zähneputzen zeigt bessere Ergebnisse als die Anzahl der Zähne gebürstet. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste mindestens drei bis vier Mal im Jahr .
2

Reinigen zwischen den Zähnen mit Zahnseide gewachst oder unwaxed einmal am Tag , um die Plaque zwischen den Zähnen , dass Zähneputzen nicht entfernen können gefangen zu entfernen. Sicherzustellen, dass Sie zwischen alle Zähne mit Zahnseide . Verwenden Sie einen Interdentalreiniger statt Zahnseide , wenn es bequemer für Sie
3

Verwenden Sie eine ganze Wasser im Mund Bewässerungssystem zu helfen, reinigen Sie den Mund , aber nur , wenn gepaart mit regelmäßigen Zähneputzen und Zahnseide . Plaque haftet zu stark , um die Zähne von diesem System entfernt werden.
4

Verwenden Sie eine antibakterielle Mundspülung zweimal täglich , um die Plaque - Bakterien bauen aus Ihrem Mund zu beseitigen. Stellen Sie sicher, antibakterielle Mundwasser über nicht weniger als 12-Stunden- Schutz.
5

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit wenig Zucker , um die Plaque Produktion Mund zu reduzieren. Verbrauchen weniger oder zu beseitigen Snacks und Süßigkeiten zwischen den Mahlzeiten. Trinken Getränke, die wenig Zucker oder zuckerfrei sind. Verwenden Sie einen Strohhalm , wenn sie trinken zuckerhaltige Getränke . Kauen zuckerfreien Kaugummi und Pfefferminz .
6

Planen Sie regelmäßige Termine mit Ihrem Zahnarzt für mündliche Prüfungen und professionelle Zahnreinigungen . Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, wenn Sie Bedenken über Plaque-Bildung haben . Fragen Sie Ihren Zahnarzt über Zahndichtmittel, die eine dünne Beschichtung aus Kunststoff , die dazu beitragen schützen Sie Ihre Zähne direkt von Plaque , wenn Sie immer noch besorgt .

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