Bürsten Techniken aus dem ADA

Die American Dental Association, ADA oder empfiehlt Zähneputzen mindestens zweimal täglich . Die ADA schlägt auch vor, mit einer neuen Zahnbürste nach jeweils drei Monaten oder so - oder wenn die Borsten sind Drähte - , um sicherzustellen, dass Ihre Zähne und Zahnfleisch sind für eine gründliche Reinigung bei jedem Pinsel behandelt. Bürstenwinkel

Halten Sie Ihre Zahnbürste so dass die Borsten berühren das Zahnfleisch in einem leichten Winkel . Bürsten Sie in einer kreisförmigen Bewegung über Ihre oberen und unteren Zahnfleisch. Bürsten zu hart gegen das Zahnfleisch kann bewirken, dass sie zu bluten , was zu Infektionen führen können.
Zahnoberflächen

keine Spuren von Lebensmitteln, die in den Mund bleibt verursacht Plaque-Bildung . Plaque-Aufbau ermöglicht es Bakterien, in den Mund , die zu Karies führen kann wachsen. Deshalb ist es wichtig, alle Zahnoberflächen in Ihrem täglichen Zähneputzen zu decken, einschließlich aller Außenflächen , obere und untere Flächen, die Zunge zu berühren, und die Spitzen der Zähne , die Sie verwenden , um Nahrung zu kauen ist. < br >
Zusätzliche Flächen

Neben Zahnoberflächen , denken Sie daran, auch das Zahnfleisch und Zunge zu putzen. Ihr Zahnfleisch sind die Grundlage, auf der Sie Ihre Zähne sitzen ; Bürsten sie stellt sicher, sie gesund und stark bleiben. Bürsten Sie Ihre Zunge hilft, Bakterien zu töten , die den Atem frisch zu halten hilft .
Zwischen den Zähnen

Als Ihr Pinsel, stellen Sie sicher, zu arbeiten Ihre Zahnbürste Borsten zwischen jedem der Zähne , vor allem in der Nähe Ihrer oberen und unteren Zahnfleisch Linien . Zwischen den Zähnen ist die einfachste Ort für Essen Bits stecken. Als zusätzlichen vorbeugende Maßnahme für Plaquebildung , Zahnseide nach dem Zähneputzen , um Essensreste zu entfernen.