Tun Sie es sich Plaque-Entfernung

Plaque sammelt sich natürlich auf die Zähne nach den Mahlzeiten und Snacks, und besteht aus bakteriellen Mikroorganismen. Für die beste Zahngesundheit , zweimal am Tag zu entfernen Plaque auf einer regelmäßigen Basis , vorzugsweise . Der einfachste Weg , um die Plaque zu entfernen, ist durch regelmäßige Zähneputzen und Zahnseide. , Um die Zähne gesund zu halten zusätzliche , reduzieren die Menge an Zucker , die Sie essen , verbrauchen eine ausgewogene Ernährung und beenden Sie Ihre Mahlzeiten mit natürlichen Zahnreinigungs Lebensmittel, wie apples.Things Sie brauchen
Fluorid-Zahnpasta
weichen Borsten Zahnbürste
Mundwasser
Einwegbecher
Dental holen und
Plaque - Tablette Offenlegung
Weitere Anweisungen zeigen
1

Putzen Sie Ihre Zähne mit einer weichen Borsten Zahnbürste und eine Fluorid-Zahnpasta . Reiben Sie die Zahnbürste gegen die Oberflächen der jeden Zahn und gegen das Zahnfleisch sanft .
2

Floss Ihre Zähne , indem Sie einen Abschnitt von Zahnseide zwischen jedem Zahn . Bewegen der Zahnseide nach rechts, so dass es entlang der Zahn schabt nach rechts , bewegt durch den Gummi . Dann bewegen Sie die Zahnseide nach links , so dass es kratzt an der linken Zahn durch das Zahnfleisch . Wiederholen Sie diesen Vorgang für jeden Zahn .
3

mit Wasser Spülen Sie Ihren Mund . Swish das Wasser um den Mund für etwa 30 Sekunden und spucken es in ein Waschbecken.
4

mit Mundwasser spülen den Mund. Gießen Sie mehrere Esslöffel Mundwasser in einem Einwegbecher und legen Sie es in den Mund. Swish das Mundwasser rund um Ihre Zähne für etwa 30 Sekunden , gurgeln und spucken das Mundwasser aus .
5

Überprüfen Sie Ihre Zähne mit einem Spiegel . Geben Sie für jede gelbe oder weiß- Spots.
6

mit einem Zahnstocher .
7

Chew auf einer Plakette Offenlegung Tablet und schauen kratzen die gelben Flecken Sie Ihre Zähne im Spiegel. Diese Tabletten färben die Plaque rot. Wenn Sie rote Flecken zu sehen , kratzen sie mit einem Zahnstocher . Wenn Sie einen Überschuss an roten Flecken , Pinsel sehen und wieder ausspülen.