1 Legen Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf nonfluoride Ihre Zahnbürste . Nach einer Fluoridanwendung , ist es empfehlenswert, nonfluoride Zahnpasta verwenden. Es ist nicht gesund für die Zähne , zu viel Fluorid in einem Tag zu absorbieren. Nach einem Tag , können Sie Gebrauch von Fluorid-Zahnpasta in einer kreisförmigen Bewegung für 3 Minuten wieder aufzunehmen.
2
Tauchen Sie die Zahnpasta in Backpulver.
3
Pinsel . Mit Wasser spülen den Mund.
4
Ihre Zähne gründlich Floss . Ziehen Sie die Zahnseide zwischen die Zähne und sanft auf dem Zahnfleisch.
5
entfernen alle Partikel von Fluorid -Rest und andere Partikel aus den Zähnen.
6
Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser.
7 Wiederholen Sie die Schritte 1 bis 6 , bis Sie die Fluorid -Rest vollständig entfernt haben .
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