eine Tablette gründlich kauen . Swish die Mischung der Tablette und Speichel um den Mund , so dass Sie sicher, dass Ihre Zähne und Zahnfleisch für 30 Sekunden zu erreichen .
2
spucken die Tablette in einen Abfallbehälter oder Waschbecken, dann spülen Sie den Mund mit Wasser .
3
Untersuchen Sie Ihre Zähne. Die Tabletten enthalten einen roten oder violetten Farbstoff, der an der Tafel klebt , so dass Sie erkennen, wo es ist. Verwenden Sie einen kleinen Zahnarztspiegel vor Ihren Badezimmerspiegel , so dass Sie alle Ihre Zähne gründlich zu inspizieren.
4
entfernen die sichtbare Plaque durch Zähneputzen und Zahnseide Ihre Zähne , dann wiederholen Sie den gesamten Prozess , bis es keine mehr Plaque links .
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