Wie eine weiße Zunge reinigen

Weiße Zunge resultiert im Wesentlichen , wenn die Papillen der Zunge , die Finger-wie Projektionen sind , entzündet . Das Erscheinungsbild einer weißen Beschichtung tritt auf, wenn Bakterien , abgestorbene Zellen und Trümmer bekommen zwischen der entzündeten Papillen eingelegt. Ursachen der Entzündung sind Rauchen , Fieber , Dehydration , übermäßiger Alkoholkonsum und auch übermäßige Mundatmung . Auch wenn eine weiße Zunge in der Regel nur vorübergehend und harmlos , kann es erschreckend aussehen. Versuchen Sie, eine weiße Zunge regelmäßig zu reinigen, um den Atem frisch und gesund aussehende Zunge halten. Was Sie brauchen und
Zungenschaber
Spiegel
Zahnpasta Zahnbürste

Mundwasser
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1

Kleben Sie Ihre Zunge heraus , wie weit wie möglich , während Sie in einem Spiegel. Beachten Sie den Bereich, in dem die meisten Schmutz angesammelt hat , die typischerweise in den Rücken - oder hinteren - . Teil der Zunge
2

Positionieren Sie ein Zungenschaber so weit zurück, auf der Zunge wie möglich. Schieben Sie den Schaber nach unten, so dass es ruht kraftvoll gegen Ihre Zunge und passt sich der Form der Oberfläche. Wenn Sie an dieser Stelle zu knebeln , bewegen Sie den Abstreifer nach vorn, so dass es näher an der Mitte der Zunge , aber immer noch so weit zurück wie möglich , ohne dass Sie Ihre Würgereflex .
3 < p > Ziehen Sie den Zungenschaber langsam in Richtung der Vorderseite der Zunge. Entfernen Sie den Fremdkörper - die meist das Ergebnis von fettigen Lebensmitteln, die reich an Fett - . Vom Schaber durch Spülen Sie das Gerät unter fließendem Wasser

4 Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 mehrmals , bis Sie sehen, die weißen Film auf der Zunge beginnen zu verschwinden . Stoppen Sie, wenn Sie bemerken, können Sie mehr Schmutz nicht mehr entfernen. Reinigen und trocknen Sie Ihre Zungenschaber , um Bakterien aus noch auf sie zu verhindern. Bewahren Sie es an einem sauberen Ort , bis Sie es wieder verwenden möchten. Versuchen Sie, die Schaber jeden zweiten Tag.
5

Putzen Sie Ihre Zunge zweimal täglich , wie Sie Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen. Verwenden eine Zahnpasta, die ein Bakterizid enthält , wie Triclosan , zusammen mit einer weichen Zahnbürste . Bürsten Sie die Zunge langsam und vorsichtig , bis Sie so viel von der weißen Schicht auf der Zunge wie möglich zu entfernen .
6

Gurgeln mit einer antibakteriellen Mundspülung , die dazu beitragen, die Keimzahl auf der Zunge können und so zu stoppen bakterielle Aktivität im Mund. Außerdem viel Wasser trinken , die helfen können, halten Sie die Zunge relativ frei von Schmutz.