Wie man die Zähne putzen nach dem Aufwachen

Von einem jungen Alter , waren Sie wahrscheinlich gelehrt , wie wichtig Zähneputzen nach dem Aufwachen . Zähneputzen nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen entfernt Plaque von den Zähnen und Zahnfleisch. Wenn ansammeln kann Plaque Zahnfleischerkrankungen verursachen und führen zu Zahnverlust. Während Sie die Grundlagen der Zahnputzenwissen Sie nicht mit Details wie , wann und wie Pinsel , Pinsel vertraut sein. Anhand dieser Informationen wird dazu beitragen, sicherzustellen, dass Sie den größten Nutzen aus dem Zähneputzen nach dem Aufwachen zu erhalten. Was Sie benötigen
Weiche , runde Zahnbürste Zahnpasta

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1

einen Klecks Zahnpasta auf die Zahnbürste Squeeze . Legen Sie den Kopf der Zahnbürste unter fließendem Wasser , um die Bürste und Zahnpasta benetzen.

2 Halten Sie die Zahnbürste zur Seite und legen Sie die Borsten der Bürste gegen die Außenseite der Zahn und Zahnfleisch . Leicht kippen Sie die Bürste , so dass die Borsten weisen auf Ihr Zahnfleisch .
3

Mit kurzen , leichten Schlägen bewegen die Zahnbürste hin und her gegen den Zahn und Zahnfleisch . Machen Sie kleine Kreisbewegungen mit der Bürste vorsichtig arbeiten die Borsten unter dem Zahnfleisch . Rollen Sie die Borsten der Zahnbürste vom Zahnfleisch in Richtung der Oberseite des Zahnes , um die Plaque unter dem Zahnfleisch zu entfernen.
4

an der Innenseite der Zahn Bewegen Sie die Zahnbürste. Verwenden Sie die gleiche hin und her , Kreis-und Rollbewegungen , um das Innere des Zahnes zu putzen.
5

die Kaufläche des Zahnes Bewegen Sie die Zahnbürste. Halten Sie die Bürste , so dass die Spitzen der Borsten lag gegen die Kaufläche . Verwenden Sie sanfte, hin und her oder kreisförmigen Bewegungen , um die Oberfläche zu reinigen.
6

Wiederholen Sie den gesamten Vorgang für jeden Zahn. Putzen ca. 20 Hübe pro Zahnfläche . Mit Wasser Spülen Sie Ihren Mund , wenn Sie alle Ihre Zähne geputzt haben .
7

Verwenden Sie die Zahnbürste zu bürsten die Spitze der Zunge. Pinsel in einer Bewegung von hinten nach vorne , aber vermeiden, gehen so weit zurück, wie zu führen, dass Sie zu würgen . Spülen Sie Ihren Mund wieder .