Wie man in der Routine Zähneputzen Get

Zähneputzen ist eine wichtige tägliche Praxis zu helfen, Hohlräume zu vermeiden und entfernen schädliche Plaque. Gründung einer Mundhygiene kann Ihnen helfen, denken Sie daran, Ihre Zähne täglich putzen. Die American Dental Association empfiehlt, putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag oder nach den Mahlzeiten. Zahnseide jede Nacht ist auch ein wichtiger Teil Ihrer Zahn Routine , zusammen mit regelmäßigen Besuchen beim Zahnarzt. Lernen, wie man in der Routine des Zähneputzen zu bekommen, ist einfach eine Frage der Einstellung Erinnerungen . Anleitung
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Verwenden Erinnerungen rund um Ihr Haus oder Apartment. Zeigen Haftnotizen auf Ihrem Badezimmerspiegel oder neben Ihrem Bett , erinnert Sie daran, Ihre Zähne zu putzen.
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Stellen Sie Ihr Handy Alarm zu einer bestimmten Zeit gehen täglich um Sie zu warnen , um Ihre Zähne zu putzen. Stellen Sie Ihren Wecker für Morgen und Nacht, um Ihnen helfen, eine Routine zu etablieren.
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Zähneputzen in der gleichen Zeit jeden Abend und Morgen, um Ihnen helfen, eine Routine zu etablieren. Putzen , sobald Sie aufwachen oder direkt nach dem Frühstück , dann wieder direkt nach dem Mittagessen oder wenn immer bereit, zu Bett gehen.
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Halten Sie eine Zahnbürste und Zahnpasta mit Ihnen in Ihrem Rucksack , Geldbörse oder in Ihrer Schreibtischschublade bei der Arbeit. Diese dienen als Erinnerung , um Ihre Routine-Stick .