Können Sie Putzen Sie Ihre Zähne zu viel in einem Tag

? " Putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag , sehen Sie Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr " ist ein Slogan, viele Menschen aufgewachsen , so dass Zähneputzen am Morgen und vor dem Schlafengehen wurde ein Teil des täglichen Routine. Zähneputzen hilft, Plaque zu entfernen , den Film, der auf den Zähnen bildet . Bakterien in der Plaque verursacht Karies und Zahnfleischerkrankungen. Manche Menschen können das Gefühl, dass da zweimal Zähneputzen ist gut , Bürsten mehr als doppelt ist besser. Zweimal täglich

Bürsten mindestens zweimal täglich für zwei Minuten sollten reichen , mit drei täglichen Zähneputzen das Ideal. Mehr als das oft putzen könnte tatsächlich den Mund zu schaden, so Michael Sesemann , DDS, einem Omaha Zahnarzt, der Präsident der American Academy of Cosmetic Dentistry ist . Zu viel Zähneputzen können die Zahnwurzel reizen und zu Zahnfleischrückgang , während exzessiven und zu kräftiges Bürsten kann letztlich untergraben Zahnschmelz.
Weichen Borsten

weichen Borsten Bürste ist leichter auf die Zähne und Zahnfleisch als Bürsten mit " Firma ". Allerdings, wenn Menschen wahrnehmen, weiche Bürsten als weniger wirksam als die Firma Art , sind sie geeignet, durch Bürsten zu hart oder zu lange aufheben die wohltuende Wirkung . Zwei Minuten ist ausreichend für jeden Bürsten -Sitzung und ein leichter Druck ist am besten für die Reinigung ohne Schaden .
Abweichende Meinungen

Auch Zahn Behörden nicht immer einig, was ist eine ausreichende Anzahl von täglichen Zähneputzen . Ein Artikel in der Business Week schlägt vor, dass einige Zahnärzte glauben, dass nur einmal am Tag Zähneputzen vor dem Schlafengehen , ist genug , wenn mit gründlicher Zahnseide kombiniert . Für Menschen, die sich unwohl fühlen den Tag mit " Morgen Mund", aber nach dem Frühstück Zähneputzen , Zahnseide und Mundwasser und ist eine geeignete Neben dem Nachtprogramm .
Nach Mahlzeiten
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putzen nach dem Frühstück, Mittag-und Abendessen das ideale System sein, auch bald nach den Mahlzeiten kann Zahnschmelz , die durch die saure Umgebung aufgeweicht ist , dass die Lebensmittel in den Mund legt erodieren putzen . Bestimmte saure Nahrungsmittel und Getränke wie Orangensaft kann den Zahnschmelz zu schwächen. Warten Sie 30 bis 60 Minuten vor dem Zähneputzen , damit die Säure zu neutralisieren.