Wie schützen Sie Ihr Zahnfleisch vor Gingivitis?

- Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit einer weichen Zahnbürste und fluoridhaltiger Zahnpasta.

- Reinigen Sie Ihre Zähne einmal täglich mit Zahnseide, um Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen und unterhalb des Zahnfleischrandes zu entfernen.

- Verwenden Sie ein antibakterielles Mundwasser, um Bakterien abzutöten und Zahnfleischentzündungen vorzubeugen.

2. Vermeiden Sie zuckerhaltige Speisen und Getränke:

- Der Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken kann die Bakterien in Ihrem Mund nähren und zur Bildung von Plaque beitragen.

- Reduzieren Sie zuckerhaltige Snacks und Getränke und putzen Sie sich nach dem Verzehr unbedingt die Zähne.

3. Mit dem Rauchen aufhören:

- Rauchen schädigt das Zahnfleisch und macht es anfälliger für Zahnfleischerkrankungen.

- Wenn Sie rauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören.

4. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung:

- Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkorn kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.

- Achten Sie darauf, reichlich Vitamin-C-reiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, da Vitamin C für gesundes Zahnfleisch unerlässlich ist.

5. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt:

- Gehen Sie für regelmäßige Kontrollen und Reinigungen zu Ihrem Zahnarzt.

- Ihr Zahnarzt kann Ihnen helfen, frühe Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung zu erkennen und zu behandeln und Ihnen Möglichkeiten empfehlen, eine Verschlimmerung zu verhindern.

Hier finden Sie einige zusätzliche Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Zahnfleisch vor Gingivitis zu schützen :

• Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und putzen Sie nicht zu stark

• Rauchen Sie nicht und verwenden Sie keine anderen Tabakprodukte

• Gehen Sie mindestens zweimal im Jahr zu Ihrem Zahnarzt

Wenn Sie Anzeichen einer Gingivitis bemerken, sprechen Sie sofort mit Ihrem Zahnarzt. Eine Gingivitis kann in der Regel durch eine frühzeitige Behandlung rückgängig gemacht werden.