Wie Nocturnal Zähneknirschen Stop

Wenn Sie aufwachen am Morgen mit einem wunden Kiefer , schmerzhafte Zähne oder Kopfschmerzen , könnten Sie Zähneknirschen in der Nacht. Dieser Zustand, genannt Bruxismus , kann schließlich die Zähne und die Kiefergelenke des Kiefers beschädigen. Mit der Hilfe von Ihrem Zahnarzt , können Sie das Problem zu lokalisieren und ein Ende zu setzen Zähneknirschen . Befolgen Sie diese Schritte, um mehr zu erfahren. Anleitung
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Besuchen Sie Ihren Zahnarzt für eine Prüfung . Der Zahnarzt kann vermuten, dass Bruxismus , wenn er entdeckt, ungewöhnliche Abnutzung Flecken auf den Zähnen, Risse oder Brüche . Informieren Sie Ihren Arzt über alle Symptome, die Sie haben können .
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Versuchen Sie, die Ursache des Zähneknirschen zu bestimmen. Stress, Schlafprobleme, eine abnorme Biss, fehlende Zähne oder schiefe Zähne können Faktoren sein .
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Bitten Sie den Zahnarzt über eine maßgeschneiderte Aufbissschiene zu tragen, während des Schlafes. Hergestellt aus einem weichen Material, eine Aufbissschiene rutscht über die Zähne eines Kiefers und schützt die andere Backe aus dem Kontakt .
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Überlegen Sie mit Ihrem Zahnarzt Verringerung der hohen Flecken auf den Zähnen , um zur Verbesserung eine abnorme Biss. Mehr schweren Fällen können zusätzliche zahnärztliche Arbeit benötigen .
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Untersuchen Sie den Stress in Ihrem Leben . Ihre " Alltag " kann sich auf Ihre nächtlichen schleifen beitragen ! Finden Sie Wege, vor dem Schlafengehen , wie Musik hören , Lesen oder ein Bad zu entspannen . Betrachten Beratung , wenn Sie Ihren Stress ist überwältigend.