Was Ihr Zahnarzt von Ihnen erwartet

Als Zahnarzt möchte ich einige Gewohnheiten und Praktiken mit Ihnen teilen, die Ihrer Mundgesundheit erheblich zugute kommen können:

1. Putze deine Zähne zweimal täglich, mindestens 2 Minuten lang. Dies ist das Wichtigste, was Sie tun können, um gesunde Zähne und Zahnfleisch zu erhalten. Putzen Sie unbedingt morgens und vor dem Schlafengehen und verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten.

2. Einmal täglich Zahnseide verwenden. Zahnseide hilft dabei, Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen, wo Ihre Zahnbürste nicht hinkommt. Die tägliche Verwendung von Zahnseide kann helfen, Karies und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.

3. Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta. Fluorid hilft, die Zähne zu stärken und Karies vorzubeugen. Wählen Sie unbedingt eine Zahnpasta, die Fluorid enthält, und vermeiden Sie die Verwendung von zu viel.

4. Spülen Sie Ihren Mund nach den Mahlzeiten mit Wasser aus. Dadurch werden Speisereste und Bakterien aus Ihrem Mund entfernt und Karies vorgebeugt.

5. Begrenzen Sie die Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken. Zucker nährt die Bakterien in Ihrem Mund, was zu Karies führen kann. Versuchen Sie, die Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken zu begrenzen und putzen Sie Ihre Zähne nach dem Verzehr.

6. Gehen Sie regelmäßig zur Kontrolle und Zahnreinigung zum Zahnarzt. Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen und Zahnreinigungen können dazu beitragen, Mundgesundheitsprobleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, wenn sie einfacher und kostengünstiger zu behandeln sind.

7. Rauchen Sie nicht. Rauchen schadet Ihrer Mundgesundheit in vielerlei Hinsicht und erhöht unter anderem das Risiko für Zahnfleischerkrankungen, Mundkrebs und Zahnverlust.

8. Tragen Sie beim Sport einen Mundschutz. Ein Mundschutz kann dabei helfen, Ihre Zähne beim Sport vor Verletzungen zu schützen.

9. Vermeiden Sie es, auf harten Gegenständen zu kauen. Das Kauen auf harten Gegenständen wie Eis oder Bleistiften kann Ihre Zähne schädigen.

10. Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Mundgesundheit haben, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Zahnarzt. Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, ein gesundes Lächeln zu bewahren!