Wie eine Zunge reinigen

Eine häufige Ursache für Mundgeruch, oder chronisch schlechten Atem , ist das Wachstum von Bakterien auf der Zunge. Viele Menschen können sich vorstellen, wie ihre Zähne fühlen würde , sehen und riechen , ohne regelmäßige Zähneputzen noch vergessen, die Zunge, als Teil ihrer täglichen Zahnhygiene-Programm reinigen. Glücklicherweise ist die Zunge Kratzen ein schlechter Atem - Lösung, die einfach zu erlernen ist . Anleitung
1

zu einer nassen Zahnbürste Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta Qualität .
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Öffnen Sie den Mund weit und halten Sie Ihre Zunge heraus sich selbst im Spiegel . Erreichen Sie mit der Zahnbürste und sanft berühren den hinteren Teil der Zunge , in der Nähe der Kehle . Wenn Sie knebeln , ziehen Sie die Zahnbürste ein bisschen weiter aus dem Mund und versuchen es erneut. Wiederholen Sie diesen Schritt , bis Sie einen Ausgangspunkt, der nicht dazu führt Sie zu würgen finden. Keine Sorge, wenn Sie nicht sehr weit kommen kann zurück ; Ihre Würgereflex im Laufe der Zeit zu entspannen.

3 Drücken Sie auf die Zahnbürste und nach vorn ziehen . Ziehen Sie es über die gesamte Länge der Zunge , bis Sie die Spitze zu erreichen.

4 Wiederholen Sie Schritt 2 , bewegte den Pinsel zur Seite , so dass Sie leicht über einen neuen Abschnitt der Zunge ziehen . Spit überschüssige Zahnpasta wenn notwendig, aber nicht schlucken.
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in dieser Weise fort, bis Sie die gesamte Oberseite der Zunge gekratzt haben . Spülen Sie die Zahnbürste. Erleichtern Sie den Druck , und wiederholen Sie den Vorgang auf der Unterseite. Wenn die Prozedur ist schmerzhaft, Sie zu hart sind .
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Ihren Mund gründlich für mindestens eine Minute mit einem Bakterien - Tötung Mundwasser spülen. Spucken statt schlucken, wenn Sie fertig sind . Für eine einfache Mundgeruch Lösung hinzufügen Zunge kratzen , um Ihre tägliche Zahnhygiene-Programm .