Wie können Sie Ihre Zähne an einem Tag aufhellen?

1. Putzen Sie Ihre Zähne gründlich und verwenden Sie Zahnseide. Entfernen Sie Plaque und Speisereste von Ihren Zähnen. Es hilft auch dabei, oberflächliche Flecken zu entfernen.

2. Tragen Sie eine Natronpaste auf Ihre Zähne auf. Backpulver ist ein natürlicher Weißmacher und kann dabei helfen, oberflächliche Flecken zu entfernen. Machen Sie eine Paste, indem Sie Backpulver mit Wasser vermischen, um eine körnige Textur zu erhalten. Tragen Sie die Paste mit einer Zahnbürste auf Ihre Zähne auf und massieren Sie sie 2 Minuten lang sanft ein. Spülen Sie Ihren Mund gründlich mit Wasser aus.

3. Verwenden Sie ein Wasserstoffperoxid-Mundwasser. Wasserstoffperoxid ist ein weiterer wirksamer Aufheller und kann dabei helfen, tiefere Flecken zu entfernen. Mischen Sie 3 % Wasserstoffperoxid mit gleichen Teilen Wasser und verwenden Sie es 30 Sekunden lang als Mundwasser. Spülen Sie Ihren Mund gründlich mit Wasser aus.

4. Verwenden Sie einen handelsüblichen Zahnaufheller. Es sind mehrere rezeptfreie Zahnaufhellungsprodukte erhältlich, darunter Streifen, Gele und Schienen. Befolgen Sie sorgfältig die Anweisungen auf der Verpackung.

5. Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Ihre Zähne verfärben können. Dazu gehören Kaffee, Tee, Rotwein und Limonade. Wenn Sie eines davon konsumieren, spülen Sie anschließend Ihren Mund mit Wasser aus, um die Bildung von Flecken zu verhindern.

6. Wenden Sie sich für eine professionelle Zahnaufhellung an Ihren Zahnarzt. Wenn Sie besonders tiefe oder hartnäckige Verfärbungen haben, sollten Sie Ihren Zahnarzt zur professionellen Zahnaufhellung aufsuchen. Ihr Zahnarzt kann eine höhere Konzentration an Aufhellungsmitteln verwenden, als in rezeptfreien Produkten erhältlich ist.

7. Versuchen Sie es mit Ölziehen. Beim Ölziehen wird ein Esslöffel Öl 15 bis 20 Minuten lang im Mund hin- und herbewegt. Es soll helfen, Plaque zu entfernen und die Zähne aufzuhellen. Kokosöl, Sesamöl und Sonnenblumenöl sind gute Optionen für das Ölziehen.

8. Essen Sie Obst und Gemüse. Bestimmte Obst- und Gemüsesorten wie Erdbeeren, Ananas und Äpfel können aufgrund ihrer natürlichen Säuren und Enzyme zur Zahnaufhellung beitragen.

9. Vermeiden Sie das Rauchen. Rauchen kann die Zähne verfärben und sie gelb erscheinen lassen.

10. Achten Sie auf eine gute Mundhygiene. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und verwenden Sie Zahnseide. Gehen Sie regelmäßig zur Kontrolle und Reinigung zum Zahnarzt. Es trägt dazu bei, dass Ihre Zähne weiß und gesund bleiben.