Wie bekommen Sie Ihre Zähne weiß, ohne zum Zahnarzt zu gehen?

* Verwenden Sie eine Mischung aus Backpulver und Wasserstoffperoxid. Dies ist ein beliebtes Hausmittel, das bei der Entfernung von Flecken auf den Zähnen wirksam sein kann. Um es zu verwenden, mischen Sie zu gleichen Teilen Backpulver und Wasserstoffperoxid und putzen Sie Ihre Zähne damit zweimal pro Woche zwei Minuten lang.

* Versuchen Sie es mit einer rezeptfreien Zahnpasta zum Aufhellen. Es gibt viele aufhellende Zahnpasten, die dabei helfen können, Verfärbungen zu entfernen und Ihre Zähne aufzuhellen. Suchen Sie nach einer Zahnpasta, die Inhaltsstoffe wie Backpulver, Wasserstoffperoxid oder Carbamidperoxid enthält.

* Verwenden Sie ein Aufhellungsgel oder einen Aufhellungsstreifen. Aufhellungsgele und -streifen sind in Drogerien und online erhältlich. Sie enthalten ein Bleichmittel, das dabei helfen kann, Ihre Zähne aufzuhellen. Um sie zu verwenden, tragen Sie das Gel oder den Streifen auf Ihre Zähne auf und lassen Sie es für die empfohlene Zeit einwirken, normalerweise 30 Minuten bis eine Stunde.

* Essen Sie Obst und Gemüse mit hohem Ballaststoffgehalt. Der Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel kann dabei helfen, Plaque und Flecken von Ihren Zähnen zu entfernen. Zu den guten Optionen gehören Äpfel, Sellerie, Karotten und Blattgemüse.

* Vermeiden Sie zuckerhaltige Speisen und Getränke. Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke können zur Bildung von Plaque und Flecken auf Ihren Zähnen beitragen. Versuchen Sie, die Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken einzuschränken, insbesondere wenn Sie versuchen, Ihre Zähne aufzuhellen.

* Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig und verwenden Sie Zahnseide. Regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide sind für eine gute Mundhygiene und die Vorbeugung von Karies unerlässlich. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich und verwenden Sie einmal täglich Zahnseide.

Wenn Sie sich Sorgen über die Farbe Ihrer Zähne machen, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Sie können Ihnen die beste Aufhellungsoption empfehlen.