Wie bekommt man perfekte weiße Zähne ohne Bleichmittel?

Um perfekt weiße Zähne ohne den Einsatz von Bleichmitteln zu erzielen, bedarf es einer gewissen Hingabe und Aufmerksamkeit bei der Mundhygiene. Hier sind einige Methoden, die Sie in Betracht ziehen sollten:

1. Regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide :

- Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mindestens zwei Minuten lang mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten und fluoridhaltiger Zahnpasta.

- Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide, um Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen.

- Verwenden Sie einen Zungenschaber, um Bakterien von der Zunge zu entfernen, die zu Mundgeruch und Flecken führen können.

2. Backpulver und Wasserstoffperoxidpaste :

- Mischen Sie Backpulver und Wasserstoffperoxid, bis eine pastöse Konsistenz entsteht.

- Tragen Sie die Paste mit einer weichen Zahnbürste vorsichtig auf Ihre Zähne auf und vermeiden Sie dabei den Kontakt mit Ihrem Zahnfleisch.

- Einige Minuten einwirken lassen und dann gründlich ausspülen.

- Wenden Sie diese Methode höchstens ein- bis zweimal pro Woche an, um eine Erosion des Zahnschmelzes zu vermeiden.

3. Aktivkohle :

- Tragen Sie eine kleine Menge Aktivkohlepulver auf eine feuchte Zahnbürste auf.

- Putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt und spülen Sie sie anschließend gründlich aus.

- Aktivkohle hat eine leicht abrasive Textur. Verwenden Sie sie daher nicht öfter als ein- oder zweimal pro Woche.

4. Apfelessigspülung :

- Mischen Sie einen Teil Apfelessig mit zwei Teilen Wasser, um eine Spüllösung zu erhalten.

- Gurgeln und schwenken Sie die Mischung etwa eine Minute lang in Ihrem Mund.

- Spucken Sie es aus und spülen Sie Ihren Mund gründlich mit Wasser aus.

- Verwenden Sie diese Spülung höchstens einmal pro Woche, um eine Erosion des Zahnschmelzes zu verhindern.

5. Ölziehen :

- Lassen Sie einen Esslöffel Kokosöl etwa 15–20 Minuten lang in Ihrem Mund spülen.

- Gurgeln und spucken Sie das Öl aus, dann putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt.

- Wiederholen Sie diesen Vorgang täglich, um Ihre Zähne aufzuhellen und die allgemeine Mundgesundheit zu verbessern.

6. Begrenzen Sie färbende Lebensmittel und Getränke :

- Vermeiden Sie Getränke wie Kaffee, Tee, Rotwein und Limonade, da diese Flecken verursachen können.

- Wenn Sie diese Getränke konsumieren, spülen Sie anschließend Ihren Mund gründlich mit Wasser aus.

- Essen Sie viel Obst und Gemüse, das hilft, die Zähne zu reinigen und Plaque zu entfernen.

7. Professionelle Reinigung und Aufhellung :

- Besuchen Sie Ihren Zahnarzt für eine professionelle Reinigungs- und Aufhellungsbehandlung, wenn Sie über starke Flecken oder Verfärbungen besorgt sind.

Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, bis diese Methoden signifikante Ergebnisse zeigen. Konsultieren Sie Ihren Zahnarzt, bevor Sie neue Techniken ausprobieren, um mögliche Schäden an Ihren Zähnen zu vermeiden. Konsistenz und Pflege sind der Schlüssel zum Erreichen und Erhalt weißerer Zähne.