Spülen Sie die formbare Schalen mit warmem Wasser. Füllen Sie einen Topf mit fünf Zoll von heißem Wasser. Stellen Sie den Topf auf einem Herd , um das Wasser zum Kochen zu bringen .
2 Stellen Sie den oberen formbare Schale in den Mund. Schieben Sie das Fach gegen die Zähne . Drücken Sie Ihre Zunge gegen das Fach. Ziehen Sie mit der Zunge , wie Sie nach innen zu saugen. Weiter üben Ziehen mit der Zunge , bis Sie das Fach Pull gegen die Zähne fühlen. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem unteren formbare Fach.
3
Schalten Sie den Herd. Lassen Sie das Wasser zum Sieden zu stoppen. Halten Sie die obere formbare Schale durch die Lasche nach vorn. Senken Sie das Fach in das heiße Wasser. Bis fünf zählen , entfernen Sie das Fach aus dem Wasser und legen Sie das Fach gegen Ihre oberen Zähne . Ziehen Sie mit der Zunge , um das Fach , um Ihre Zähne zu formen. Schneiden Sie die Registerkarte aus dem Fach mit der Schere , wenn es kuschelig gegen die Zähne passt . Wiederholen Sie den Vorgang mit dem unteren formbare Fach.
4
Setzen Sie einen kleinen Wulst von Bleaching-Gel in jedem Zahn Depression der beiden Fächer. Drücken Sie die Fächer gegen die Zähne . Lassen Sie die Schalen , um an Ort und Stelle für 15 Minuten zu bleiben.
5
entfernen Sie die Fächer aus Ihrer Halterung . Ihre Zähne putzen sofort mit Zahnpasta und eine Zahnbürste.
6
die Fächer mit klarem Wasser ausspülen.
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