Machen Sie eine Paste aus Backpulver und Wasserstoffperoxid. MotherNature.com empfiehlt, die Peroxid sparsam zu verwenden , weil es ein brennendes Gefühl verursachen. Setzen Sie die Paste auf einer weichen Borsten Zahnbürste. Putzen Sie Ihre Zähne mit der Paste Tabak Flecken zu entfernen. Haben diese 1 bis 2 mal täglich. Steigen Sie den Mund mit Wasser , um die Paste zu entfernen. Schlucken Sie nicht die Paste oder Wasser.
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Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Zahnpasta nach jeder Mahlzeit. Verwenden Sie eine antibakterielle Mundwasser. Halten Sie Ihre Zähne frei von Zahnbelag verhindern hilft Färbung von Tabak und anderen Elementen.
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Spülen Sie Ihren Mund , wenn Sie rauchen. Wenn Sie nicht verwenden können, Mundwasser, swish Wasser um in den Mund. Tun Sie dies , wenn Sie essen , wenn Sie nicht sofort die Zähne putzen.
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Seide täglich , um die Plaque Aufbau zwischen den Zähnen zu halten.
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