10 Tipps für weißere Zähne

Zahnpflege und Mundgesundheit ist wichtig, um Ihr Wohlbefinden. Regelmäßiges Bürsten ist wichtig , um die Aufrechterhaltung von gesunden, weißen Zähnen zu gewährleisten. Als Faustregel gilt, sollten Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen , und ändern Sie Ihre Zahnbürste alle zwei Monate. Dadurch wird die Bildung von Plaque, die Flecken auf den Zähnen verursacht verhindern. Es ist auch ideal , um Zahnpasta -Produkte, die das Gütesiegel von der American Dental Association tragen zu verwenden. Es gibt eine Reihe von anderen Lifestyle- Entscheidungen, die Sie machen können , um sicherzustellen, dass Ihre Zähne bleiben so weiß wie möglich . Essen Sie Obst und Gemüse

Essen rohes Gemüse und Obst nicht nur helfen, halten Sie Ihren Körper gesund, sie helfen auch, reinigen die Zähne. Kauen faserige Lebensmittel wie Äpfel, Birnen, Trauben , Karotten, Spinat, Brokkoli , Kopfsalat und Sellerie ist ein guter Weg, um Flecken auf den Zähnen zu reduzieren. Diese Lebensmittel arbeiten, wie eine Haut -Peeling für die Zähne durch Peeling , bevor Fleckmoleküle heften sich tief auf den Zahnschmelz . Da sie Bleich Elemente , Erdbeeren oder eine Zitrone oder Orange peel enthalten, können auch verwendet werden, um die Zähne durch Massieren seiner inneren Teil über die Oberfläche der Zähne für etwa zwei bis fünf Minuten aufzuhellen werden. Nach dieser Zeitraum abgelaufen ist, sollten Sie gründlich mit Wasser spülen.
Verwenden Baking Soda einmal in der Woche beim Zähneputzen

Baking Soda ist ein klassischer Weg, um zu helfen weiß werden Sie Zähne. In der Tat, viele Zahnpasten enthalten Backpulver. Wie eine natürliche Zahnweiß- Inhaltsstoff , ist es eine billige und sichere Weg , um die Zähne , ohne sie zu scharfen Chemikalien , die von einigen kommerziellen Zahnweiß-Produkte kommen aufzuhellen. Einen Backpulver Weißer ist so einfach wie Mischen von Wasser und Backpulver mit etwas Salz zu einer Paste zu erstellen. Verbreiten Sie einfach die Mischung über Ihre Zahnbürste vor dem Zähneputzen.
Carry Immer Zahnseide

Um Plaque-Ablagerungen und Verfärbungen oder Verfärbung der Zähne zu verhindern, tragen Zahn Zahnseide zu allen Zeiten, besonders wenn Sie vor Ort sind . Am besten ist es , mindestens einmal täglich Zahnseide da Lebensmittel Streifen werden typischerweise in zwischen den Zähnen gelassen . Zahnseide vor dem Schlafengehen ist auch ideal als Bakterien auf dem Zahnschmelz im Schlaf funktionieren, wenn es nicht entfernt.
Besuchen Sie den Zahnarzt regelmäßig

mindestens zweimal oder drei Besuchen Sie den Zahnarzt mal im Jahr , um gesunde, weiße Zähne zu erhalten und sicherzustellen, dass jede mündliche Problem wird umgehend besucht.
Verwenden Sie Zahnweiß-Produkte

Mit effektiven Zahnweiß- Produkte wie Weiß-Streifen und paint-on -Gele helfen, um die Zähne aufzuhellen . Whitening Strips sind vor allem für die vorderen Zähne Bleaching eingesetzt. Paint-on -Gele können alle Zähne Whitening Zwecke zu decken. Dentaltablett , typischerweise Carbamidperoxid Lösung und Fluorid zusammen mit einem Gel -Kit kann sichtbar Zähne aufzuhellen in etwa zwei Wochen. Andere als die in den Läden leicht verfügbar sind, kann eine maßgeschneiderte Fach auch durch den Zahnarzt hergestellt werden.
Verwenden Straw Wenn Trinken Stain -produzierenden Getränke

viele Getränke wie Rotwein , Cranberry-Saft , Cola, Kaffee, Tee und einem chromogenen oder pigmentierte Flüssigkeit neigen dazu, in den Zahnschmelz eindringen , ist es wichtig , die Zähne sofort nach dem Trinken jegliche Verschmutzung zu produzierenden Getränke putzen. Es hilft auch trinken wie Flüssigkeiten durch einen Strohhalm.
Vermeiden oder Quit Smoking

Rauchen verursacht braune oder gelbe Flecken auf den Zähnen , weil der Nikotin Eindringen in den Zahnschmelz , die Vermeidung oder den Austritt aus der Gewohnheit des Rauchens ist wertvoll , wenn es um die Vermeidung von Zahnverfärbungenkommt . Raucher in der Regel finden es schwieriger, ihre Zähne weiß als Nichtraucher zu halten.
Beobachten Sie die Medikamente nehmen

Einige verschreibungspflichtige Medikamente und Pillen einschließlich Tetracyclin-Antibiotika kann dazu führen, eine stumpfe Farbe der Zähne. Wenn Medikamente geben solche Nebenwirkungen , ist es am besten , den Zahnarzt , wie man das Weiß der Zähne zu verbessern konsultieren.
Wählen Sie den richtigen Lippenstift Shade

Für Frauen die Wahl der richtigen Lippenstift oder Lipgloss Farbe kann eigentlich machen die Zähne sehen deutlich weißer. Zwar ist dies nur ein optisches Mittel zur Verbesserung des Weißgrades der Zähne , funktioniert es , die Vorteile einer Person. Diejenigen, die mit grau Zähne sollten rote Lippenstifte mit blauen Tönen zu vermeiden. Stattdessen können sie die mit kühler Töne mit einem braunen Base wie Nackt Rosa mit fast bräunlichen Farbtönen auswählen. Diejenigen mit gelblich oder weiß- Töne , um ihre Zähne sollten tiefe, dunkle und helle Farben und super- glänzend Glossen zu vermeiden. Stattdessen können sie Nude-Tönen oder Rosa mit Blautönenwählen .
Holen Veneers oder Betrachten Bonding

Für diejenigen, die es sich leisten können , gibt es kosmetische Optionen wie Veneers oder Kleben ( ein Harz über die Zähne gelegt ) , die weißere Zähne sorgen . Diese Optionen sind ziemlich teuer ( ab November 2010 , rund 300 Dollar für die Verklebung und bis zu $ ​​1.500 für Veneers pro Zahn ) , sie sind beide Methoden , die letzte.