Was ist Plaque und wie kann man seiner Entstehung vorbeugen?

Plakette ist ein klebriger, farbloser Bakterienfilm, der sich auf Ihren Zähnen bildet. Es ist die Hauptursache für Karies und Zahnfleischerkrankungen. Auf Ihren Zähnen bildet sich ständig Plaque. Sie können jedoch verhindern, dass sich Plaque ansammelt und Probleme verursacht, indem Sie eine gute Mundhygiene praktizieren.

So verhindern Sie die Bildung von Plaque:

1. Putze deine Zähne zweimal täglich für jeweils mindestens zwei Minuten. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und fluoridhaltige Zahnpasta. Achten Sie darauf, alle Oberflächen Ihrer Zähne zu putzen, einschließlich der Innenseiten, Außenseiten und Kauflächen.

2. Benutzen Sie einmal täglich Zahnseide. Zahnseide hilft dabei, Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen, wo Ihre Zahnbürste nicht hinkommt.

3. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen oder Trinken mit Wasser aus. Dadurch werden Speisereste und Plaque von Ihren Zähnen abgewaschen.

4. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke. Zucker nährt die Bakterien im Zahnbelag, daher ist es am besten, den Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken einzuschränken.

5. Gehen Sie regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen und Zahnreinigungen zum Zahnarzt. Ihr Zahnarzt kann Ihnen helfen, Plaque und Zahnstein von Ihren Zähnen zu entfernen und mögliche Probleme frühzeitig erkennen.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, die Bildung von Plaque zu verhindern und Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.