Wie benutzt man Tampons?

Die richtige Verwendung von Tampons ist sowohl für den Komfort als auch für die Sicherheit von entscheidender Bedeutung. Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verwendung von Tampons:

1. Waschen Sie Ihre Hände:

Bevor Sie einen Tampon anfassen, waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife, um zu verhindern, dass Keime in Ihre Vagina gelangen.

2. Öffnen Sie den Wrapper:

Öffnen Sie die Verpackung des Tampons vorsichtig, ohne sie zu zerreißen. Achten Sie während des gesamten Prozesses auf Hygiene.

3. Entfernen Sie den Applikator:

Wenn Ihr Tampon mit einem Applikator geliefert wird, ziehen Sie ihn vorsichtig aus dem Tampon, ohne die absorbierende Spitze zu berühren.

4. Entspannen Sie Ihren Körper:

Stehen oder sitzen Sie in einer bequemen Position, je nachdem, was Ihnen leichter fällt. Entspannen Sie Ihren Körper, insbesondere Ihre Beckenbodenmuskulatur, um das Einführen reibungsloser zu gestalten.

5. Führen Sie den Tampon ein:

a) Spreizen Sie vorsichtig mit einer Hand die äußeren Falten Ihrer Vagina.

b) Halten Sie mit der anderen Hand den Schaft des Applikators (falls vorhanden) oder das Ende des Tamponfadens.

c) Führen Sie den Tampon langsam und vorsichtig in Ihre Vagina ein und neigen Sie ihn dabei leicht nach oben in Richtung Ihres unteren Rückens. Führen Sie es nur bis zum Ende des Laufs oder bis zum bequemen Punkt ein.

6. Entfernen Sie den Applikator:

Wenn Sie einen Tampon mit Applikator verwenden, ziehen Sie den Applikator vorsichtig aus der Vagina, indem Sie den Zylinder festhalten und ihn langsam herausziehen.

7. Anpassen und prüfen:

Ziehen Sie vorsichtig an der Schnur, um sicherzustellen, dass der Tampon sicher und bequem sitzt. Wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen verspüren, passen Sie die Position leicht an oder entfernen Sie den Tampon und versuchen Sie es später erneut.

8. Regelmäßig ändern:

Tampons müssen alle 4 bis 8 Stunden gewechselt werden, um das Risiko eines toxischen Schocksyndroms (TSS) und Unwohlsein zu vermeiden. Lassen Sie denselben Tampon nicht länger als 8 Stunden drin.

9. Entfernen Sie den Tampon:

Wenn es Zeit ist, den Tampon zu wechseln, ziehen Sie vorsichtig an der Schnur, um den Tampon zu entfernen. Wenn Sie Widerstand verspüren oder Schmerzen verspüren, warten Sie einige Minuten und versuchen Sie es erneut.

10. Entsorgen Sie den Tampon ordnungsgemäß:

Nachdem Sie den Tampon entfernt haben, wickeln Sie ihn in Toilettenpapier ein und entsorgen Sie ihn im Müll. Spülen Sie Tampons nicht in die Toilette, da diese Verstopfungen verursachen können.

11. Nochmals abwaschen:

Waschen Sie nach dem Wechseln Ihres Tampons Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife, um die Hygiene zu gewährleisten.

Denken Sie daran:

- Die richtige Verwendung von Tampons ist für Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden unerlässlich.

- Schlagen Sie immer auf der Produktverpackung nach oder wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Bedenken oder spezifische Fragen zur Verwendung von Tampons haben.