Was können Sie tun, wenn Sie Binden oder Tampons haben?

- Verwenden Sie ein Tuch oder Handtuch. Diese kann um den Körper gewickelt oder als Unterlage verwendet werden.

- Machen Sie Ihre eigenen Pads. Es gibt online und in Büchern zahlreiche Anleitungen, die zeigen, wie man Binden aus verschiedenen Materialien wie Stoff, Wattebällchen und Gaze herstellt.

- Benutzen Sie Toilettenpapier. Toilettenpapier kann als Binde oder als Tampon verwendet werden.

- Benutzen Sie eine Menstruationstasse. Eine Menstruationstasse ist eine kleine, flexible Tasse, die in die Vagina eingeführt wird, um Menstruationsblut aufzufangen.

- Verwenden Sie eine Menstruationsscheibe. Eine Menstruationsscheibe ist eine kleine, flexible Bandscheibe, die in die Vagina eingeführt wird, um Menstruationsblut aufzufangen.

- Gehen Sie zum Kommando. Das bedeutet, dass Sie überhaupt keine Hygieneartikel tragen. Dies ist möglicherweise nicht in allen Situationen praktikabel, kann jedoch in Zeiten, in denen der Zugang zu Hygieneartikeln eingeschränkt ist, eine Option sein.