Wann wissen Sie, wann Ihre Periode kommt?

Es gibt verschiedene Anzeichen und Symptome, die darauf hinweisen können, dass Ihre Periode kommt. Dazu können gehören:

1. Prämenstruelles Syndrom (PMS) :Dies bezieht sich auf eine Reihe körperlicher, emotionaler und psychischer Symptome, die in den Tagen oder Wochen vor Ihrer Periode auftreten. Zu den häufigen PMS-Symptomen gehören:

* Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Angstzustände

* Müdigkeit oder niedrige Energie

* Akne oder andere Hautveränderungen

* Brustspannen oder Schwellung

* Blähungen oder Bauchschmerzen

* Kopfschmerzen oder Migräne

* Heißhungerattacken oder Appetitveränderungen

* Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit

2. Veränderungen im Zervixschleim :Die Konsistenz und Menge des vom Gebärmutterhals produzierten Zervixschleims kann sich im Laufe Ihres Menstruationszyklus ändern. In den Tagen vor dem Eisprung (wenn eine Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird) kann der Zervixschleim klar, dehnbar und glitschig werden, ähnlich wie rohes Eiweiß. Diese Art von Schleim wird als „fruchtbarer Zervixschleim“ bezeichnet und kann dazu beitragen, dass Spermien zur Befruchtung zur Eizelle gelangen. Wenn sich der Eisprung nähert, kann die Menge des Zervixschleims zunehmen und dünner werden. Nach dem Eisprung kann der Zervixschleim dicker, trüber und weniger dehnbar werden.

3. Veränderungen der Basaltemperatur :Ihre Basaltemperatur (BBT) ist die niedrigste Körpertemperatur, die während des Schlafs erreicht wird. Sie kann während Ihres Menstruationszyklus leicht variieren und ein Anstieg der BBT kann darauf hinweisen, dass ein Eisprung stattgefunden hat. Normalerweise ist Ihr BBT während der Follikelphase (vor dem Eisprung) niedriger und steigt während der Lutealphase (nach dem Eisprung) leicht an (um etwa 0,2 bis 0,5 Grad Fahrenheit).

4. Schmierblutungen oder leichte Blutungen :Bei einigen Frauen kommt es zum Zeitpunkt der Einnistung zu leichten Schmierblutungen oder Blutungen (bekannt als „Einnistungsblutung“), die auftreten, wenn sich eine befruchtete Eizelle an der Gebärmutterwand festsetzt. Dies kann etwa 6 bis 12 Tage nach dem Eisprung passieren und ist normalerweise schwächer und dauert kürzer als eine normale Periode.

5. Krämpfe im Unterleib :Einige Frauen verspüren in den Tagen vor und während ihrer Periode leichte bis mittelschwere Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib (Dysmenorrhoe). Diese Krämpfe werden durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, wenn diese ihre Schleimhaut abstößt.

Wenn bei Ihnen eines dieser Anzeichen oder Symptome auftritt, ist es möglich, dass Ihre Periode kommt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Symptome von Frau zu Frau unterschiedlich sein können und auch mit anderen Erkrankungen oder Gesundheitsproblemen verbunden sein können. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Menstruationszyklus oder ungewöhnlicher Symptome haben, ist es immer eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen, um eine individuelle Beratung und Beurteilung zu erhalten.