Wie zu vermeiden Cavity verursachenden Bakterien

Hohlräume werden durch Bakterien in unserem Mund Mischen mit Eiweiß, Nahrung und Speichel , die bewirkt, dass die Pest verursacht zu bilden . Bakterien können auf die Zähne zu verbergen, deine Zunge und deine Zahnbürste. Anleitung
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Ihre Zähne richtig putzen. Im Durchschnitt verbringen die Menschen weniger als 45 Sekunden ihre Zähne putzen . Zahnärzte empfehlen Bürsten der Oberteile, Unter , Innenseiten und Außenseiten der Zähne. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Zunge zu putzen, die Innenseiten der Wangen und der Gaumen . Das dauert 2 bis 3 Minuten , um so viel wie möglich Bakterien mit der Bürste zu entfernen und schützen Sie vor Karies.
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reinigen zwischen den Zähnen , in denen sich Bakterien verstecken können . Sie können durch Hohlräume mit Zahnseide oder eine Wasseraufnahme zur Entfernung der Bakterien zu verhindern. Sie können auch eine Wasseraufnahme zu verwenden, um Bakterien von der Zunge schaben .
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beobachten , welche Lebensmittel und Getränke, die Sie verbrauchen . Zucker und Kohlenhydrate helfen Bakterien wachsen , zu vervielfältigen und erstellen die Säure, die durch Schmelz zu Karies führen isst . Lebensmittel wie Karamell, Toffee , Erdnussbutter und Honig-Stick , um Ihre Zähne und bleiben, bis Sie zu putzen. Säfte und andere Getränke haben oft hohe Mengen an Zucker. Um Hohlräume zu vermeiden , Wasser trinken , um den Zucker zu verdünnen und Pinsel nach den Mahlzeiten.
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Besuchen Sie den Zahnarzt regelmäßig. Zahnärzte Bereiche identifizieren, in denen sich Bakterien beginnen , um Hohlräume zu bilden. Der Zahnarzt kann eine Behandlung von hochkonzentrierten Fluorid verwenden, um Hohlräume aus Entwicklungsländern zu verhindern . Wenn Sie sich nicht immer genügend Fluorid, kann der Zahnarzt eine Fluorid Ergänzung empfehlen .
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