Wie kommt man zum Putzen Karies vorbeugen

Während die meisten Menschen ihre Zähne zu putzen jeden Tag, nicht alle von ihnen erkennen, die richtige Art und Weise zu putzen , um Hohlräume zu vermeiden. Der Zweck ist, die Zähne putzen , um Bakterien , Zahnbelag und Speisereste , die Karies verursachen entfernen. Hohlräume können überall auf Ihre Zähne auftreten, so dass bedeutet, dass Sie jede Oberfläche der Zähne , um Hohlräume zu vermeiden erreichen müssen . Was Sie
weichen Zahnbürste Brauchen
Fluorid -Zahnpasta Mundwasser

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Die richtige Zahnbürste und Zahnpasta. Weiche Borsten Zahnbürsten sind am besten. Fluorid ist der wichtigste Inhaltsstoff in Zahnpasta und sollte nicht übersehen werden.
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Befeuchten Sie Ihre Zahnbürste und gelten eine erbsengroße Klecks Zahnpasta zu .
3 < p > Start Bürsten mit Ihren oberen Backenzähne , die sich am weitesten hinten Zähne im Mund. Diese Zähne sind besonders anfällig für Hohlräume wegen ihrer unregelmäßigen Kaufläche .
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Pinsel Zähne in einem hin und her Bewegung und eine Rollbewegung in der Nähe von dem Zahnfleisch.
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arbeiten Ihre Zahnbürste um alle Seiten der Zähne einschließlich der Kaufläche und der Innen-und Außenbereiche.
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Pinsel alle Backenzähne ersten , achten Sie darauf, die Aufmerksamkeit auf allen Oberflächen zu zahlen.
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auf die vorderen Zähne und Pinsel in einem hin und her Bewegung bewegen . Lächeln breit auf den Lippen aus dem Weg zu bewegen. Bürsten Sie die Innenseiten der Zähne so viel wie die Außenseiten .
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Nehmen Sie sich Zeit . Es sollte mindestens 2 Minuten dauern, bis Ihre Zähne richtig putzen.
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Putzen Sie Ihre Zunge , um Bakterien und Speisereste , die auch dazu beitragen können , um Hohlräume zu entfernen.
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Nehrung aus den verbleibenden Zahnpasta.
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vermeiden Spülen sie Ihren Mund mit Wasser nach dem Zähneputzen zu Fluor davor off Zähne gewaschen, bevor es eine Chance auf Arbeit hatte verhindern. Wenn Sie spülen muss , verwenden Sie ein Mundwasser mit Fluorid anstelle von Wasser .