Wie Erwachsene Hohlräume zu vermeiden

Die meisten von uns assoziieren Hohlräume Kindheit Zahnarztbesuche , wo wir im Austausch für nicht an der Hand des Zahnarztes scharrt zu einem kleinen Spielzeug behandelt. Die traurige Wahrheit ist, dass Hohlräume können Sie häufig in jedem Alter , wenn die richtige Pflege nicht genommen zu kommen. Hier erfahren Sie, wie um Hohlräume im Erwachsenenalter zu verhindern! Was Sie
Floss
Zahnstocher
Zahnpasta
Elektrische Zahnbürste
Anti- Hohlraum Mundwasser
zuckerfreien Kaugummi Anti- Hohlraum
Travel- Größe Zahnbürste
Travel- Größe benötigen Zahnpasta
Weitere Anweisungen anzeigen
Wie Erwachsene Hohlräume zu vermeiden
1

Putzen Sie Ihre Zähne als erstes in der Früh mit einer Fluorid- Zahnpasta, die von der ADA zugelassen ist. Sie denken vielleicht, das ist dumm, vor dem Frühstück zu putzen. Es ist wichtig. Verwenden Sie eine elektrische Bürste , wenn möglich.
2

Floss , gurgeln und putzen Sie Ihre Zähne wieder , nachdem Sie auch Frühstück haben . Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre füllen , was Sie für den Morgen vor dem Zähneputzen essen hatten.
3

Entschuldigen Sie sich und mit einem Zahnstocher als Zahnstocher , wenn Sie mit dem Essen fertig sind, in ein Restaurant. Wenn niemand in der Toilette , führen Sie die Spitze der Zahnstocher entlang der Oberseite der Zähne , achten Sie darauf, keine Plaque zu entfernen . Spülen Sie ihn weg in die Spüle und fahren rund um Ihre Zähne. Spülen Sie Ihren Mund danach.
4

Chew einen zuckerfreien Kaugummi Anti- Hohlraum nach einer Mahlzeit , wenn es keine Zeit zum Zähneputzen und kauen es nach jedem Snack. Es ist eine sichere Idee zu kauen bis zu drei Stück am Tag, aber alles in Maßen zu halten .
5

Pinsel wieder , wenn Sie mit dem Mittagessen fertig . Mit einer Reise Packung von Zahnbürste und Zahnpasta ist ideal für die Post- Mittagessen Reinigung.

6 Führen Sie Ihre Zunge über die Zähne , wenn Sie keine andere mögliche Option für die Reinigung Ihrer Zähne. Es kann eine große Sache sein. Der Speichel kann Kampfschaden durch Plaque und Bakterien fertig zu helfen.
7

Ihre Zähne gründlich reinigen, wenn Sie mit dem Essen fertig für die Nacht sind . Verwenden Sie die Zahnstocher und Zahnseide auf die Zähne wie der erste Teil des Prozesses.
8

zwanzig Mal Putzen Sie Ihre Zähne in jedem Abschnitt den Mund. Stellen Sie sicher, dass Sie den Pinsel über Front, Boden und die Seiten laufen . Swish und Wasser rund um die Zahnpasta ausspucken .
9

Gurgeln und spülen Sie eine volle Minute mit Anti- Hohlraum Mundwasser. Ausspucken das Mundwasser vollständig und Sie mit Ihrer Zahnpflege Praktiken für den Tag fertig . Starten Sie morgen wieder , um sicherzustellen , diese Regeln der zahnärztlichen Versorgung folgen jeden Tag , wenn möglich.