Wie schützen Sie Zahnlack

Der Zahnschmelz der Zähne bietet viel mehr als ein kosmetisches Aussehen . Diese Substanz ist eigentlich der schwierigste Teil des Körpers, und das aus gutem Grund. Es schützt das Dentin , die Nerven enthält , in Ihrer Zähne. Wenn der Zahnschmelz abnutzt , angenehm warm oder süßen Speisen und Getränke können erhebliche Beschwerden verursachen. Überforderung der Schmelz führt auch zu Hohlräume, die die moderne Medizin mit Herzerkrankungen und anderen schweren Krankheiten verbunden. Sie können Ihren Zahnschmelz mit einfachen Ernährungs-und Hygiene Entscheidungen zu schützen. Saure Speisen und Getränke

Vermeiden Sie Getränke, die eine Menge von Säuren oder Zucker in ihnen enthalten . Soda ist bekannt dafür, dass viel Zucker drin. Wenn etwas von der Zuckergehalt bleibt in den Mund , nachdem Sie schlucken, nativen Bakterien verbrauchen diese Zucker und schließlich produzieren Säuren, die den Zahnschmelz weg an zu essen. Viele Lebensmittel , auch Obst wie Weintrauben und Orangen , haben einen hohen Säuregehalt . Versuchen Sie, diese in Maßen essen .
Verwenden Sie ein Stroh

Trinken sauren oder zuckerhaltigen Flüssigkeiten mit einem Strohhalm, wenn es notwendig ist. Viele solcher Getränke sind wegen anderer Nährstoffeigenschaften , wie Moosbeerensaft wünschenswert. Durch imbibing sie mit einem Strohhalm, umgeht die Säure die Zähne und geht direkt in den Hals . Einige werden in den Mund
Milchprodukte

Wenn Sie bleiben , aber es wird eine geringere Menge , als wenn Sie direkt aus einem Glas oder Dose getrunken werden .
eine Mahlzeit , die eine Menge von sauren oder zuckerhaltigen Speisen , beenden sie es mit einem Glas Milch oder ein Stück Käse . Diese Lebensmittel werden die Säuren zu neutralisieren , bevor sie Ihre Zähne schädigen. Es dauert eine Weile für Schäden, die auftreten, weil Bakterien und Speisereste müssen kombinieren , um die Plaque bilden. Sobald Plaque bildet , kann nur anaeroben Bakterien an der Unterseite der Platte Schicht , wo sie an dem Zahn befestigt überleben. Diese anaeroben Bakterien produzieren Säuren, die die Zahnschmelz erodieren . Milchprodukte können diese Säuren aus dass Schäden zu verhindern.
Wasser

Trinken Sie Wasser nach jeder Mahlzeit. Wasser kann nicht neutralisieren Säuren, aber sie kann sie abwaschen . Dies hat den gleichen Effekt nicht so dass Säuren die Zähne schädigen. Sie können die Wirkung von eigentlich Gurgeln und Spülen Sie Ihren Mund nach einer Mahlzeit zu erhöhen. Dies ist einfach zu tun, auch wenn Sie mit Freunden sind . Ein kurzer Ausflug auf die Toilette nach dem Essen kann die Integrität Ihrer Zähne zu retten .
Zähne putzen

mit einer weichen Bürste , wenn Sie Ihre Zähne putzen . Man könnte denken, dass festere Bürsten wäre effektiver sein, aber diese Instrumente schleifen den Zahnschmelz und fördern die Erosion . Um mehr Schutz hinzuzufügen, verwenden Sie eine Fluorid-Zahnpasta . Dieses Element stärkt den Zahnschmelz der Zähne.