Mir ist gerade aufgefallen, dass mein Zahnfleisch zurückgeht und sich die Zähne etwas rau anfühlen. Gibt es eine Möglichkeit, den Zahnschmelz wiederherzustellen, sodass er beim Heranwachsen noch nie einen Hohlraum hatte?

Leider ist es nicht möglich, dass Ihr Zahnschmelz nachwächst oder sich Ihr Zahnfleisch von selbst regeneriert. Zahnschmelz ist die harte äußere Schicht Ihrer Zähne, die sie vor Karies schützt. Wenn sie einmal verloren geht, kann sie nicht mehr ersetzt werden. Ebenso ist Zahnfleischschwund ein schleichender Prozess, der durch Abnutzung des Gewebes um Ihre Zähne entsteht und nicht rückgängig gemacht werden kann.

Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um weiteren Schäden vorzubeugen und die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches zu erhalten. Hier einige Tipps:

* Üben Sie eine gute Mundhygiene. Dazu gehört, dass Sie Ihre Zähne zweimal täglich putzen und Zahnseide verwenden, eine von der ADA zugelassene Zahnpasta verwenden und Ihren Zahnarzt regelmäßig zur Kontrolle und Reinigung aufsuchen.

* Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke. Zucker kann die Bakterien in Ihrem Mund nähren, was zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führen kann.

* Verwenden Sie Fluorid. Fluorid hilft, Ihre Zähne zu stärken und Karies vorzubeugen. Suchen Sie nach Zahnpasta, Mundwasser und anderen Dentalprodukten, die Fluorid enthalten.

* Ernähren Sie sich gesund. Eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dabei helfen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.

* Nicht rauchen. Rauchen kann das Risiko für Zahnfleischerkrankungen und andere Zahnprobleme erhöhen.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches zu erhalten und das Risiko eines weiteren Zahnschmelzverlusts oder Zahnfleischrückgangs zu verringern.