Zahnfleischbluten und extremer Mundgeruch – was hilft?

Zahnfleischbluten und Mundgeruch (Halitosis) sind häufig Anzeichen einer mangelhaften Mundhygiene. Um Ihre Mundgesundheit zu verbessern und diese Symptome zu lindern, befolgen Sie diese Schritte:

1. Üben Sie eine gute Mundhygiene :

- Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich (morgens und abends) jeweils mindestens zwei Minuten lang. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und fluoridhaltige Zahnpasta.

- Reinigen Sie Ihre Zähne mindestens einmal täglich mit Zahnseide, um Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen.

- Verwenden Sie eine antibakterielle Mundspülung, um Bakterien abzutöten und Ihren Atem zu erfrischen.

2. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt :

- Planen Sie alle 6 bis 12 Monate regelmäßige Kontrolluntersuchungen und Zahnreinigungen ein. Ihr Zahnarzt kann Plaque und Zahnstein entfernen, zugrunde liegende Probleme identifizieren und behandeln und Sie bei der richtigen Mundhygiene beraten.

3. Behandeln Sie die zugrunde liegenden Erkrankungen :

- Bestimmte Erkrankungen wie Diabetes können Mundgeruch verursachen. Wenn Sie unter chronischen Erkrankungen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass diese ordnungsgemäß behandelt werden.

4. Mit dem Rauchen aufhören :

- Rauchen kann zu Mundgeruch und Zahnfleischerkrankungen führen. Mit dem Rauchen aufzuhören kann Ihre Mundgesundheit deutlich verbessern.

5. Bleiben Sie hydriert :

- Viel Wasser zu trinken kann helfen, Mundgeruch zu reduzieren, der durch Mundtrockenheit verursacht wird.

6. Bestimmte Lebensmittel meiden :

- Einige Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln und bestimmte Gewürze können vorübergehend Mundgeruch verursachen. Wenn Sie den Verzehr dieser Lebensmittel vermeiden oder einschränken, können Sie Ihren Atem erfrischen.

7. Verwenden Sie Mundpflegeprodukte, die speziell gegen Mundgeruch entwickelt wurden :

- Es gibt verschiedene Mundpflegeprodukte, die speziell zur Bekämpfung von Mundgeruch entwickelt wurden, wie z. B. Zahnpasta, Mundwasser und Lutschtabletten. Diese Produkte können dabei helfen, Bakterien zu beseitigen und Ihren Atem zu erfrischen.

Wenn Ihr Zahnfleischbluten und Ihr Mundgeruch trotz Befolgen dieser Schritte bestehen bleiben, konsultieren Sie Ihren Zahnarzt für eine weitere Untersuchung und Behandlung. Sie empfehlen möglicherweise zusätzliche Maßnahmen oder Verfahren, um die zugrunde liegende Ursache dieser Symptome zu beheben.