Welche Vitamine sind gut für das Zahnfleisch ?

Wenn Sie gut auf Ihr Zahnfleisch nehmen wollen, gibt es bestimmte Vitamine Sie nehmen müssen . Einige der Vitamine helfen bestimmten Bedingungen zu verhindern und andere Vitamine können helfen, bestimmte Bedingungen zu heilen. Vitamin C

Vitamin C hilft, Ihr Zahnfleisch gesund . Ein Vitamin- C -Mangel kann zu Zahnfleischerkrankungen führen, da dieses Vitamin hilft produzieren Kollagen in der Haut, und das Zahnfleisch werden als Hautgewebe . Wenn es nicht genug Vitamin C in Ihrem System Ihr Körper hat eine schwierige Zeit versucht, Zahnfleisch wieder aufzufüllen. Wenn Ihr Zahnfleisch haben damit begonnen, dann zurücktreten müssen Sie die Einnahme von Vitamin C zu starten, denn es wird Ihnen helfen , das Problem zu behandeln.
Vitamin D

Wenn Sie eine Entzündung der haben Zahnfleisch kann Vitamin D helfen, diesen Zustand zu beenden . Entzündung trägt zur Zahnfleischbluten und kann dazu führen, viele Menschen zu Parodontitis, die bewirken können, Ihre Zähne zu lockern und beginnen zu fallen aus zu entwickeln. Parodontitis wird das Gewebe, das eine Grundlage für die Zähne bietet angreifen. Immer eine ausreichende Menge an Vitamin D kann helfen loszuwerden Zahnfleischbluten. Die Haut wird Vitamin D zu produzieren, wenn es dem Sonnenlicht ausgesetzt . Sie können zusätzliche Quellen für Vitamin D aus Lachs, Sardinen und angereicherte Milch zu bekommen. Vitamin D wird auch in Eiern und Lebertran gefunden.
Vitamin A

Wenn Sie nicht genug Vitamin A konnte man defekte Zähne entwickeln nicht bekommen, und Zahnfleisch. Vitamin A ist auch als Beta-Carotin bekannt, und es kann in Eiern , Obst und Gemüse , Milch, Karotten, Tomaten und Fischleberöl gefunden werden.
Folsäure

Ein weiteres Vitamin für die Gesundheit verwendet halten das Zahnfleisch gesund ist Folsäure. Dies ist ein B- Vitamin, das hilft zu reduzieren Gingivitis . Es kann auch wischen Giftstoffe , die Plaque führen . Wenn Sie , dass Sie immer genug Folsäure machen wollen, verbrauchen viel Obst und grünem Blattgemüse . Getreide sind auch eine gute Quelle für Folsäure.
Zink

Zink ist ein Mineral, das die Heilung fördern hilft . Wenn das Gewebe, unterstützt die Zähne hilft angegriffen und durch Parodontitis geschwächt , kann es zu einem Zink Niveau der Gesundheit wiederherzustellen. Zink kann auch verhindern, dass Infektionen durch Zahnfleischerkrankungen. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Zink enthalten , wie Hummer , Muscheln, Lachs, Schwein, Rind , Pute und Huhn. Wenn Sie nicht essen, eine erhebliche Menge an Fleisch, dann sind die Chancen sind Sie weniger Zink zu bekommen. Weitere Quellen für Zink sind Erdnüsse , Bohnen, brauner Reis und Vollkornbrot.