Vitamine für Zahnfleischerkrankungen

Ein attraktives, gesundes Lächeln ist die regelmäßige zahnärztliche und regelmäßige Zahnpflege . Zahnfleischerkrankungen , die auch als Parodontitis, Parodontitis , Zahnfleischschwund oder bekannt ist, wird durch Bakterien , die in der farblosen Film auf den Zähnen Plaque genannt und dieser Ursache Entzündungen im Zahnfleisch lauern verursacht . Das früheste Stadium wird als Gingivitis , die, wenn sie nicht behandelt, kann auf mittlere und schwere Parodontitis, Zahnverlust und einer Reihe von schweren Krankheiten führen. Ernährungs Hilfe

Gum Krankheit verursacht das Zahnfleisch von den Zähnen zurückgehen , die Schwächung der Knochenstruktur und schließlich zum Verlust der Zähne oder der Bedarf an Zahnfleischchirurgieführt. Zahnfleischerkrankungen ist auf eine Vielzahl von Ursachen einschließlich unsachgemäße Pflege , Vererbung , Alter, Rauchen, Übergewicht , Stress , Diabetes und Ernährungsmangel . Regelmäßige professionelle Behandlung durch einen Parodontologen und konsequente Pflege zu Hause , sind notwendig, um das Fortschreiten von Zahnfleischerkrankungen zu stoppen. Außerdem richtige Ernährung und eine ausgewogene Ernährung, mit Nahrungsergänzungsmitteln , wenn nötig, kann helfen, das Immunsystem zu stärken und verringern die orale Entzündung.
Vitamin C

Segler vor langer Zeit aß Limonen und anderen Zitrusfrüchten zu verhindern Skorbut, eine Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin C. Auch heute verursacht ein Mangel an Vitamin C kann eine der Bedingungen, die zur Zahnfleischentzündung beitragen und letztlich Parodontitis . Vitamin C ist für die Herstellung von Kollagen in der Haut , einschließlich Zahnfleischgewebe teilweise verantwortlich . Das US Department of Agriculture Recommended Dietary Allowance von Vitamin C liegt bei 60 Milligramm pro Tag, aber dosiert so hoch wie 200 mg von Vorteil sein kann .
Coenzym Q10

Coenzym Q10 (CoQ10 ) ist von Vorteil bei der Behandlung einer Reihe von gesundheitlichen Problemen , einschließlich der Mundgesundheit gefunden. Studien in Japan und an der US- Air Force Medical Center durchgeführt zeigten, dass Patienten, die 75 mg Coenzym Q10 täglich verringert die Tiefe der "Taschen " oder Räume zwischen Zahnfleisch und Zähne. Eine Tiefe von 4 mm oder mehr als moderat Parodontitis . Coenzym Q10 wird angenommen, dass das Immunsystem des Körpers zu stärken , damit im Kampf gegen die Bakterien, die Zahnfleischerkrankungen auslösen . Coenzym Q10 kann natürlich in solchen Lebensmitteln wie Rindfleisch , Sardinen , Spinat und Pflanzenöl gefunden werden und ist auch in Ergänzungen .
Antioxidantien

Die Vitamine A und E sind Antioxidantien, die Schutz vor Zahnfleischerkrankungen. Vitamin A ( Beta-Carotin und Netzhaut ) ist bei der Bildung von Knochen und Zähnen wichtig. Neben der Einnahme von Vitamin E, können Menschen mit Zahnfleisch gereizt ist es hilfreich, eine Kapsel von Vitamin -E-Öl in der Woche zu öffnen, und reiben Sie es auf den entzündeten Zahnfleisch mehrmals.
Minerals
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Calcium und Magnesium sind Mineralstoffe , die wesentlich für die Knochengesundheit sind . Kalzium kann helfen, den Knochenschwund, von Parodontitis führt und schließlich zu Zahnverlust . Kalzium ist in Milchprodukten , Fischkonserven mit Knochen und grünes Blattgemüse leicht verfügbar und Magnesium kann in Nüssen zu finden, aber wenn genug von diesen Mineralien sind nicht ein Teil Ihrer Ernährung , fügen Sie eine Ergänzung. Der USDA empfohlenen Tagesdosis an Kalzium ist 1.000 mg pro Tag. Für Magnesium , ist es 420 mg .

Kleine Mengen von Selen Hilfe stimulieren Antikörper , um Infektionen zu bekämpfen. Selen sollte in Verbindung mit den Vitaminen A und E. genommen werden Zink ist wichtig für ein gesundes Immunsystem . Suchen Sie nach einem Multivitamin , die diese Mineralstoffe sowie die empfohlene Tagesdosis von essentiellen Vitaminen enthält .