Diät & Parodontitis

Parodontitis ist eine schwere und weit verbreitet Krankheit, die rund 80 Prozent der Erwachsenen. (Siehe Referenzen 1) Unbehandelt frühen Stadien der Krankheit --- gekennzeichnet durch Zahnfleischentzündungen und Mund --- Blutungen können zu mehr chronischen Ebenen voraus , was zu Knochenabbau , Verlust von Bindegewebe und sogar die Entfernung der Zähne. Obwohl Parodontitis Ergebnisse aus einer Anzahl von Lebensstil und genetischen Faktoren spielt die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Progression und Prävention. Calcium

Calcium hat starke Assoziationen mit der Mundgesundheit und eine kalziumreiche Ernährung kann Kampf Parodontitis helfen. Im Juli 2000 , dem Journal der Parodontologie eine Studie veröffentlicht , die zeigte, dass der Konsum von geringen Mengen von Kalzium verursacht Parodontitis schneller und schwer voran. Bei der Untersuchung des Zusammenhangs zwischen Calcium-und Zahnfleischerkrankungen, Michael P. Rethman --- der Präsident der American Academy of Parodontologie --- besagt, dass Kalzium stärkt die Knochenmasse unter dem Zahnfleisch , Knochen minimiert Zerfall von Bakterien. Wenn es um die Verwaltung Parodontitis, essen kalziumreiche Nahrungsmittel wie Milchprodukte kommt, kann grünes Blattgemüse und angereicherte Lebensmittel den Mund vor Knochenschwund schützen.
Dairy

Abgesehen davon, dass eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium, kann Milch andere Vorteile bei der Abwehr von Parodontitis zu bieten. Eine Studie in Hisayama , Japan, durchgeführt und in der Ausgabe des Journal of Periodontology Juli 2002 veröffentlicht wurde festgestellt, dass Menschen mit Parodontitis erlebt bessere Mundgesundheit , wenn sie kultiviert Milchprodukte --- besonders Joghurt und Kefir verbraucht --- regelmäßig . Die Forscher spekulieren, dass die Milchsäure in diesen Lebensmitteln tötet schädliche Bakterien im Mund, was zu weniger mikrobielle Aktivität in den " Zahnfleischtaschen ", die zwischen Zähne und Zahnfleisch bilden. Essen Milchprodukte, die lebenden Kulturen , wie Joghurt haben, können helfen, Parodontitis in Schach.
Ganze Körner

Zusammen mit profitiert Ihre Gesundheit , Vollkornprodukte können auch eine präventive Rolle bei Parodontitis. Eine Studie im "American Journal of Clinical Nutrition " veröffentlicht im Juni 2006 zeigte einen Zusammenhang zwischen Verzehr von Vollkorn -Lebensmittel und senkte Risiko von Parodontitis --- eine fortgeschrittene Form der Parodontitis. (Siehe Referenzen 3) insgesamt Körner können Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren , auch im Mund und Zahnfleisch , die die Symptome der Parodontitis verringern kann . Um von diesen anti-entzündliche Eigenschaften profitieren , verbrauchen mehrere Portionen Vollkornproduktepro Tag , wie Haferflocken , Weizenkeime, dunklen Brot, Kleie und brauner Reis .
Vitamin C
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Vitamin C ist mehr als Abwehr von Skorbut : es schützt auch gegen Parodontitis. Durch die Unterstützung bei der Reparatur des Körpers Bindegewebe , Vitamin C hilft bei der Reduzierung der Zahnfleischtaschen , die schädliche Bakterien beherbergen , halten Parodontitis aus voran . Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Vitamin C kann auch Symptome bei Menschen mit periodontaler Erkrankung . Lebensmittel mit hohen Konzentrationen von Vitamin C sind Orangen, Papaya, Paprika , Erdbeeren, Brokkoli und Blumenkohl.
Sticky Essen

In einigen Fällen kann die Auswirkungen der Ernährung auf Parodontitis beginnt, sobald Sie kauen . Sticky Lebensmitteln einschließlich Obst --- Brötchen, Rosinen, getrockneten Früchten, Toffee und weichen Süßigkeiten --- kann , um Räume zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch , Zahnfleischentzündung Verschlechterung und zur Plaquebildung zu klammern. Wenn Sie diese Lebensmittel , Bürste und Zahnseide verbrauchen danach , um alle Rückstände von den Zähnen zu entfernen.
Überlegungen

Eine nahrhafte Diät mit hohem Kalzium-, Vollkornprodukte und Vitamin C kann helfen, schützen vor Parodontitis, ist auch fleißig Hygiene wichtig. Um zu verhindern, oder umgekehrt Parodontitis, Bürste und Zahnseide täglich --- und besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig für Reinigungen.