Wie Gum Gesundheit durch Ernährung zu verbessern

Pflege Ihres Zahnfleisch ist der Schlüssel für eine gute Mundgesundheit . Ohne angemessene Präventivmaßnahmen , kann eine Parodontitis wie Zahnfleischentzündung zu entwickeln. Eine Möglichkeit zu helfen Daube von Zahnfleischerkrankungen ist es, eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Anleitung
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Balance Ihre Ernährung. Die American Dental Association empfiehlt, dass der beste Weg zur Gesundheit des Zahnfleischs durch die Ernährung zu verbessern, ist Mahlzeiten, die ausgewogen sind und umfassen verschiedene Arten von Lebensmitteln zu schaffen. Achten Sie auf eine regelmäßige Ernährung von Getreide, Gemüse , Milchprodukte und Fleisch.
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Vermeiden Sie Zucker. Zucker sind berüchtigt für ihre schädlichen Auswirkungen von Zähnen und Zahnfleisch. Eine Ernährung, die reich an Zucker wird das Auftreten von Parodontitis beschleunigen und verschlechtern Ihre Mundgesundheit. Die Haupttäter sind Süßigkeiten und zuckerhaltigen Kaugummi ; . Vermeiden diese Täter , wann immer möglich
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Vermeiden Snacks zwischen den Mahlzeiten . Durch zu häufiges Essen, Ihr Zahnfleisch Sperrfeuer Sie mit kleinen Spitzen der Nahrung , die sie schädigen können. Wenn Sie müssen Snack , wählen Sie mündliche freundliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse. Um sicher zu sein , die Zähne putzen und Zahnseide nach jeder Mahlzeit.