Was empfehlen Zahnärzte zur Zahnpflege?

- Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und fluoridhaltige Zahnpasta.

- Putzen Sie in kleinen Kreisen und bedecken Sie dabei alle Oberflächen Ihrer Zähne.

- Putzen Sie unbedingt auch Ihre Zunge.

2. Reinigen Sie Ihre Zähne einmal täglich mit Zahnseide.

- Zahnseide hilft, Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen, wo Ihre Zahnbürste nicht hinkommt.

3. Ernähren Sie sich gesund.

- Vermeiden Sie zuckerhaltige Speisen und Getränke, die Ihren Zähnen schaden können.

- Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, die alle gut für Ihre Zähne sind.

4. Trinken Sie viel Wasser.

- Wasser hilft dabei, Speisereste und Plaque von Ihren Zähnen abzuspülen.

- Es hilft auch, den Mund feucht zu halten, was zur Vorbeugung von Karies beitragen kann.

5. Vermeiden Sie das Rauchen.

- Rauchen kann Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch schädigen und das Risiko für Zahnfleischerkrankungen und Mundkrebs erhöhen.

6. Suchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt auf.

- Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen und Zahnreinigungen sind für die Erhaltung einer guten Mundgesundheit unerlässlich.

- Ihr Zahnarzt kann auch Probleme frühzeitig erkennen und behandeln, bevor sie schwerwiegender werden.

Hier einige zusätzliche Tipps zur Zahnpflege:

- Vermeiden Sie die Verwendung von Zähnen als Werkzeug.

- Beißen Sie nicht auf harte Gegenstände wie Eiswürfel oder Bonbons.

- Benutzen Sie einen Zahnschutz, wenn Sie mit den Zähnen knirschen.

- Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle 3–4 Monate oder früher, wenn die Borsten abgenutzt sind.

- Wenn Sie Fragen zu Ihrer Mundgesundheit haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Zahnarzt.