Relief für TMJ

Kiefergelenk (TMJ ) können sehr unangenehm sein . Es ist ein Zustand, in dem Nackenschmerzen , Kopfschmerzen und Kieferschmerzen können häufig erlebt werden. Viele Ärzte entscheiden, einen sanfteren Ansatz auf den ersten versuchen, aber aggressiver Therapien kann später benötigt werden . Initial Treatment

meisten Zahnärzte wird bestimmen, ob ein Patient Kiefergelenk auf der Grundlage einer körperlichen Untersuchung und der Frage ihrer Patienten ein paar Fragen . Wenn eine Diagnose des Kiefergelenks gemacht wird, kann ein Mundschutz , um während des Schlafens getragen werden, für den Patienten verordnet werden. Kiefergelenk wird in der Regel von den einzelnen ballte seine Kiefer in der Regel während des Schlafes , aber manchmal den ganzen Tag über als auch verursacht . Viele Menschen , die ihre Zähne in der Tageszeit zusammen ballen sind nicht einmal bewusst, dass sie es tun oder wie oft sie es tun. Ob es sich bei der Konzentration oder im Zorn oder allgemeine Konversation gemacht, kann übermäßiger Kieferpressen quälenden Schmerzen für viele Menschen verursachen.
Dinge zu vermeiden

Vermeiden Kauen harte Lebensmittel , vor allem Eis. Wenn Sie muss auf Eis kauen , sicherzustellen, dass es weich oder matschig zuerst. Kauen auf Eis ist extrem hart auf die Zähne . Vermeiden zähe oder harte Lebensmittel wie Steak oder Nüsse. Kaugummi sollte auch vermieden werden .

Wenn Sie mit Kiefergelenk diagnostiziert werden, oft das Beste, was zu tun ist, um die Aufmerksamkeit auf sich selbst den ganzen Tag zu zahlen. Sie können nicht aufhören, sich selbst von Ihren Kiefer ballt im Schlaf , aber Sie können , wann und wie oft Sie es in der Tageszeit zusammenbeißen und lernen, wie man aufhören, es zu verstehen. Manche Menschen beißen die Kiefer , wenn sie sich zu konzentrieren oder stark denkt über etwas. Dies kann eine schwierige Gewohnheit zu brechen , aber es kann gebrochen werden. Lernen, um den Kiefer - ballte Gewohnheit in der Tageszeit zu steuern ist ein guter Anfang und kann schließlich Ihnen zu helfen in der Nacht , während Sie auch sind eingeschlafen. Wenn nicht, wird ein Mundschutz von Vorteil sein , wenn Sie stehen können, um ein zu tragen.
Andere Home Remedies

Es gibt viele Möglichkeiten , um zu versuchen , dass kann zu Hause durchgeführt werden , um mit Kiefergelenk zu helfen. Learning gute Entspannungstechniken hilfreich. Eine Schule des Denkens ist, dass Kiefergelenk ist die Ursache von Stress- Kiefer - Pressen . Lernen Sie, Ihre Gesichtsmuskeln den ganzen Tag entspannen. Trinken Sie viel Wasser und stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf in der Nacht. Vermeiden Sie ballte Ihren Kiefer , halten Sie Ihre Zähne bequem auseinander , so viel wie möglich.