Wie Sie Ihre Kiefergelenk Schmerzen zu lindern

Ihr Kiefergelenk , auch als TMJ bekannt ist, ist das Gelenk verbindet Ihren Unterkiefer auf die zeitliche Knochen des Schädels . Wenn Sie Ihre Hand auf die Wange , dann öffnen und schließen Sie den Mund , können Sie die gemeinsamen direkt vor Ihren Ohren fühlen. Kiefererkrankungentreten bei Patienten, die schleifen oder ihre Zähne zusammenbeißen , verrenken die weichen Kissen in der gemeinsamen Erfahrung oder rheumatoider Arthritis oder Arthrose. Kieferkiefergelenkerkrankungenkönnen Schmerzen verursachen , aber hier sind die Optionen , Erleichterung zu finden . Anleitung
1

auf Ihre Kiefergelenk Nehmen heiße und kalte Therapie. Beginnen Sie mit einem Eisbeutel im Gesicht im Bereich des Kiefergelenks Ihr , so dass es dort für etwa 10 Minuten. Öffnen und schließen Sie den Mund für einige Minuten zu Ihrem Kiefergelenk zu strecken , dann einen warmen Waschlappen gelten für Ihr Gesicht , so dass es dort etwa fünf Minuten. Führen Sie dies mehrmals am Tag , um Ihre Kiefergelenk Schmerzen zu lindern.
2

Wählen Sie weiche Speisen als Teil der Ernährung. Joghurt , Quark , Fisch , Rührei , Kartoffelpüree, Suppe und gekochtes Obst und Gemüse sind große , gesunde Alternativen, die Sie auf Ihre Ernährung . Schneiden Sie Ihre Lebensmittel in kleine Stücke, so Kauen ist einfach zu bewerkstelligen. Hard, knusprige Lebensmittel , die Sie Ihren Mund weit öffnen erfordern, können Sie Ihre Kiefergelenksschmerzen verschlimmern.
3

über den Ladentisch Aspirin oder Ibuprofen nehmen zur Linderung von Muskelschmerzen und Schwellungen , die manchmal begleitet Kiefererkrankungen . Wenn Ihr Kiefergelenksschmerzen ist ein Ergebnis der Schleifen oder Pressen Sie Ihre Zähne , fragen Sie Ihren Arzt über die Einnahme von Anti -Angst-Medikamente zu helfen, Stress abzubauen. Muskelentspannung , durch Ihren Arzt kann auch helfen, entspannen Sie Ihren engen Kiefermuskeln .
4

Tragen Sie einen Nachtwächter , ein Mundstück aus Kunststoff , die Ihre oberen und unteren Zähne abdeckt. Der Nachtwächter hält Ihre Zähne Schleifen gegeneinander in der Nacht, den Abbau der Kiefergelenk Schmerzen, die Sie fühlen. Wenn Sie Probleme rund um die Uhr haben, fragen Sie Ihren Arzt über eine Schiene . Sie tragen nur Nachtwächter in der Nacht, aber Sie können eine Schiene 24 Stunden am Tag , sieben Tage die Woche tragen.
5

Stimulieren die Gegend , um die Schmerzen zu verringern. Transkutane elektrische Nervenstimulation verwendet Low -Level- elektrische Ströme auf das Kiefergelenk zu Schmerzlinderung . Ultraschall -Behandlung kann Kiefergelenk Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit verbessern . Radiowellentherapiehilft den Blutfluss in den Kiefergelenk durch die Schaffung einer Low-Level- elektrische Stimulation des Gelenks.
6

Betrachten Chirurgie. Wenn alle anderen Möglichkeiten versagen , kann Ihr Arzt Chirurgie betrachten, um Ihnen helfen, Kiefergelenksschmerzen zu lindern. Die drei verschiedenen Arten von Operationen sind Arthrozentese , Arthroskopie und offene Gelenkchirurgie .