Zahn- Bürsten -Richtlinien

Nur ein paar Minuten am Tag können Sie Ihre Zähne ein Leben lang gesund zu halten. Bürsten ist bei der Verhinderung von Karies und Plaque zu halten ( die zu Zahnfleischerkrankungen führen kann) die Bildung von auf die Zähne wichtig. Wie oft auf

Pinsel Zähne zweimal täglich putzen, mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta . Suchen Sie nach Zahnpasta, die das Siegel der Akzeptanz der American Dental Association (ADA ), die Ihre Garantie für ein Produkt, das sowohl sicher als auch wirksam ist, hat .
Zahnbürsten

die ADA empfiehlt die Verwendung einer weichen Bürste . Es ist wichtig, dass die Größe und Form des Pinsels Mund des Benutzers passen bequem , so dass jeder Teil der Zähne zu reinigen. Die ADA warnt auch, dass Zahnbürsten sollten gespült werden nach Gebrauch gründlich , gehalten in einer aufrechten Position , an der Luft trocknen , und ersetzt alle 3 bis 4 Monate.
Wie zu bürsten

die Bürste in einem leichten Winkel (45 Grad ) in Richtung Zahnfleisch halten . Bewegen die Bürste sanft hin und her , mit einem kurzen Hub ( so breit wie ein Zahn) . Nur ein leichter Druck erforderlich , um die Plaque von den Zähnen zu entfernen, und zu viel Druck kann das Zahnfleisch reizen.
Wo

Pinsel alle Oberflächen der Zähne , einschließlich Bürsten die Außenseite der inneren Seite der Zunge und die Kauflächen . Denken Sie daran, die Zahnbürste vertikal kippen, und verwenden Sie ein auf und ab Takt zu reinigen Innenseiten der Vorderzähne . Bevor Sie fertig sind, bürsten Sie Ihre Zunge --- es wird verhindert, dass eine Anhäufung von Bakterien und hält den Atem frisch .
Andere Tipps

Neben Bürsten, die ADA empfiehlt die Verwendung von Zahnseide oder eine andere Art von Interdentalreiniger , um die Plaque in Flecken eine Zahnbürste nicht erreichen können, zu entfernen. Regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt sind ebenfalls wichtig.