Wie man besser pflegen Your Mouth

Die gründliche Reinigung von Zähnen und Zahnfleisch hilft, Ihren Mund gesund zu halten. Verfallende Zähne und Zahnfleischerkrankungen kann zu Infektionen im Blut, Knochen und Gewebe im Mund führen, wenn sie unbehandelt. Wie Sie Zeit , Ihre Email, die Schutzschicht auf der Außenseite der Zähne , trägt dünn , so dass größere Chancen für Hohlräume zu bilden. Mit der Durchführung der Routineversorgung für Mund kann Karies und Zahnfleischerkrankungen in Schach zu bleiben. Was Sie brauchen

Zahnpasta Zahnbürste mit weichen Borsten

Mundwasser Zahnseide
zuckerfreien Kaugummi und Süßigkeiten
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1

Zähne putzen nach jeder Mahlzeit mit Zahnpasta mit Fluorid und einem weichen Borsten - Zahnbürste. Führen Sie die Zahnbürste nach vorne und hinten auf den Spitzen der Zähne und in Drehbewegungen auf den Seiten der Zähne. Bürsten Sie die Innenseiten der Zähne auch .
2

Putzen Sie Ihre Zunge mit der Zahnbürste. Die Zahnbürste Stecken Sie nicht zu weit hinten auf der Zunge , wie es die Würgereflex auszulösen. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Mundwasser. Fluorid schützt die Zähne , die Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Karies.
3

ziehen einen langen Streifen von Zahnseide aus seinem Behälter und schneiden Sie ihn mit Hilfe der eingebauten Klinge auf der Zahnseide Fall . Wickeln der Enden der Zahnseide um einen Finger an jeder Hand . Legen Sie die Zahnseide zwischen zwei Zähnen ausgehend von der Rückseite auf die Oberseite. Führen Sie die Zahnseide zwischen und um die Zähne , nahe dem Zahnfleisch , um winzige Stücke von Lebensmitteln zu entfernen. Gefangen Essen zwischen den Zähnen beginnen verfall den Zahnschmelz , was zu Hohlräumen . Spülen Sie mit kaltem Wasser nach der Zahnseide .
4

Trinken Sie viel Wasser , um einen trockenen Mund zu vermeiden. Ein trockener Mund kann zu Infektionen und Karies führen . Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi oder Süßigkeiten zu Mundtrockenheit Symptome zu lindern
5

Zigarette und Pfeife rauchen oder Kautabak vermeiden . sowohl verfärben die Zähne und kann zu Mundkrebs führen.