Kultivieren Sie Ihren Geruchssinn durch Schnüffeln Ihre Küche Gewürze mehrmals pro Woche . Verwenden Sie , wenn möglich, frische Gewürze für dieses Schnüffeln Übung.
2
Riechen Sie die Lebensmittel, die Sie gehen, um zu essen. Legen Sie kurze schnüffelt die Düfte in die Nase zu ziehen.
3
Chew einen kleinen Bissen , zog in einem kleinen Luftstoß mit dem Essen. Die Luft wird dazu beitragen, die Aromen zirkulieren und verbessern Sie Ihre Fähigkeit Probe .
4
um den Mund Bewegen Sie das Essen, es zu berühren , um die Seiten , Vorder-und Rückseite Ihres Mundes . Diese Bereiche sind , wo Sie Ihre verschiedenen Probe Rezeptoren befinden. Das Verschieben der Nahrung um auch Mitteilungen mehr Düfte und Aromen.
5
Trinken ein paar Schlucke Wasser, um überschüssige Lebensmittel aus dem Mund , bevor er wieder Probe zu entfernen.
6
Nehmen Sie ein einstündiger Pause und probieren Sie ein anderes Essen. Verwenden Sie die gleiche Methode der Atmung in leicht und Bewegen der Nahrung um die Innenseite des Mundes .
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