DIY : Mundschutz

Es ist ein Stück der Schutzausrüstung fast alle Athleten : ein Mundschutz . Mundschutz kann helfen, Ihre Zähne von einer fliegenden Baseball oder einem unerwarteten Schlag zu schützen. Sie stabilisieren auch Kiefer Ausrichtung , wenn richtig eingesetzt . Um den Mundschutz verwenden, sollten Sie einen entspannten Kiefer haben , bis Sie denken, Sie brauchen Schutz , so hart zusammenbeißen . Verzichten Sie beißt der Mundschutz die gesamte Dauer der Sportveranstaltung , da dies die Kiefermuskeln ermüden . Anleitung
1

Suchen Sie eine große Schüssel und legte kaltes Wasser hinein. Verschieben Sie es in einem geeigneten Ort , wie Sie sie später zu verwenden.
2

Finden Sie ein Topf und füllen es mit Wasser gefüllt. Erhitzen Sie das Wasser, so dass es zum Kochen kommt . Nach dem Kochen von Herd zu entfernen.
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Grip Ihren Mundschutz mit einem Paar Metallzangen und tauchen Sie den Mundschutz in das Wasser für 30 Sekunden. Stellen Sie sicher, das gesamte Stück ist unter dem Wasser gekocht . Nach 30 Sekunden tauchen die Mundschutz in der Schüssel mit kaltem Wasser. Wieder stellen Sie sicher, dass das gesamte Stück ist unter dem kalten Wasser. Halten Sie unter dem kalten Wasser nur 2-3 Sekunden.
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Legen Sie Ihre jetzt gekühlt Mundschutz in den Mund sanft. Seien Sie bewusst die Temperatur der Mundschutz . Wenn es nicht zu heiß ist , gehen Sie zu Schritt 5 fort.
5

Beißen hart auf den Mundschutz . Während Sie beißen , gleichzeitig zu starten Absaugen von Wasser. Es wird ein wenig kaltes Wasser über aus der Schüssel übrig. Fahren Sie mit der beißende und saugende der Mundschutz für zwei Minuten.
6

Setzen Sie den Mundschutz wieder in die Schüssel mit kaltem Wasser für fünf Minuten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie das der Mundschutz wieder in die Schüssel mit kaltem Wasser. Der Mundschutz behält die Form der Zähne und des Kiefers . Sie werden nicht wollen , es zu ändern, bevor es abkühlt. Sobald es abkühlt , können Sie den Mundschutz zu verwenden.