Wie Plaque Get Off Your Tongue

Plaque ist eine dünne, farblosen Film , der sich aufbaut , wie Bakterien besiedelt versucht, sich um Ihre Zähne zu befestigen. Plaque führt in der Regel mit ihm einen starken Geruch und ist oft die Ursache für schlechten Atem. Wenn Sie erlauben Plakette über den Tag aufbauen , kann es , die Oberfläche der Zunge in einem dünnen, übelriechende Schicht . Wenn Sie Ihre Zähne putzen und vernachlässigen Sie Ihre Zunge , Bakterien und Geruch lassen Sie in Ihrem Mund . Entfernen der Plaque von der Zunge erfordert nur ein paar Minuten Zeit am Ende eines jeden Tages. Was Sie brauchen
Zahnpasta Zahnbürste

Zungenschaber
Mundwasser
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Ihre Zähne wie gewohnt putzen, mit Zahnpasta und eine Zahnbürste . Spuckte die Zahnpasta nach dem Putzen aufhören Ihre Zähne und spülen Sie Ihre Zahnbürste unter kaltem Wasser.
2

Setzen Sie einen kleinen Klecks Zahnpasta auf die Zahnbürste und halten Sie Ihre Zunge . Beginnen Bürsten Sie Ihre Zunge an der Spitze und arbeiten Sie sich so weit zurück, wie Sie können , ohne dass Ihre Würgereflex .
3

Weiter Bürsten Sie Ihre Zunge für eine Minute.
4

spuckte die Zahnpasta und spülen Sie Ihre Zahnbürste.
5

Kratzen Sie Ihre Zunge von hinten nach vorne mit einem Zungenschaber . Legen Sie die Zungenschaber auf der Zunge so weit zurück , wie Sie können , ohne dass ein Würgereflex . Drücken Sie leicht und kratzen den ganzen Weg bis zur Spitze der Zunge. Spülen Sie den Zungenschaber , nachdem Sie fertig sind.
6

Gurgeln mit Mundwasser für 20 Sekunden , dann sausen sie über die Gesamtheit der Zunge für weitere 20 Sekunden. Ausspucken das Mundwasser , wenn Sie fertig sind.