Wie die Menschen sich um ihre Mundgesundheit Nehmen Informieren

Die Pflege Ihrer Zähne und Zahnfleisch ist sehr wichtig, wenn Sie auf die Mundgesundheit Probleme wie Karies , Gingivitis ( Zahnfleischentzündung) , Zahnfleischrückgang , Zahnverlust oder sogar verhindern wollen . Zähneputzen für zwei Minuten zweimal am Tag und einmal täglich Zahnseide sind kleine Investitionen zu machen, wenn man gesunde Zähne und Zahnfleisch zu wollen , ebenso wie frischen Atem. Wenn Sie Ihre Mundgesundheit zu vernachlässigen, können Sie am Ende mit Hunderten oder Tausenden von Wert der zahnärztlichen Arbeit Dollar ' : Füllungen , Wurzelbehandlungen , Kronen oder auch Prothesen. Im Fall von Zähnen und Zahnfleisch , ist Vorbeugen definitiv ein Pfund Heilung . Was Sie brauchen
Zahnbürste Zahnpasta

Zahnseide Mundwasser

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Nehmen Schritte in Richtung gute Mundgesundheit
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Finden Sie einen guten Zahnarzt und besuchen ihn zweimal im Jahr für ein Zahnreinigungsverfahrenund die allgemeine Mundgesundheit Checkup. In zwischen den Besuchen , wenn Sie keine Zahnschmerzen oder anderen oralen Problem haben, vereinbaren Sie einen Termin überprüft zu haben . Zahnschmerzen zwangsläufig schlimmer und teurer zu beheben. . Was kann ein einfaches Befüllen , können in einem kostspieligen Wurzelkanal und Zahnersatz ( Krone) drehen
2

Nehmen Sie zwei Minuten jeden Morgen und Abend die Zähne zu putzen ; nach dem Mittagessen , auch, wenn Sie wirklich wollen , dass Vorbeugen . Verwenden Sie eine manuelle oder elektrische Zahnbürste , obwohl immer mehr Zahnärzte empfehlen , weil die elektrischen Borsten bürsten immer den richtigen Weg : weg von den Zahnfleisch. Putzen Sie nach unten , um zu vermeiden Schieben des Zahnfleisches auf; dieser Zustand wird als Zahnfleischrückgang bekannt und können Empfindlichkeit auf heiß und kalt, Exposition von den Zahnwurzeln und eine Infektion verursachen . Der Zustand wird durch Bakterien, die im Mund natürlich vorhanden, aber die zwischen den Zähnen und Zahnfleisch und Plaque bilden kann noch verstärkt. Plaque kann etwas durch Zähneputzen und Zahnseide mindestens einmal pro Tag, um Speisereste und Plaque zu entfernen gesteuert werden , aber diese halbjährlichen Besuche beim Zahnarzt notwendig , um Ablagerungen zu verhindern.
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Floss dass Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann . Andernfalls werden Bakterien in die Umgebung aufbauen , wodurch das Bakterienwachstum , was wiederum zu mehr Plaque . Legen Sie die Zahnseide zwischen die Zähne ; ziehen Sie die Zahnseide bis zum Zahnfleischrand und in eine U-Form vor, dann wieder zurück , um sicherzustellen, dass Sie den gesamten Bereich um die Wurzeln eines jeden Zahns streichen .
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Gurgeln mit Mundwasser zu reduzieren Bakterien , die die Ursache von Zahnbelag ist . Ein Vorteil ist, dass Sie auch haben frischen Atem.
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reduzieren oder die Menge an Zucker in der Ernährung zu begrenzen , vor allem die süßen Limonaden . Studien haben gezeigt, dass Soda -Trinker sind anfälliger für Hohlräume , weil die Belastung zu Zucker fördert Karies und fördert , weil Soda Säure, die die Zähne angreift und trägt sich entfernt an ihre Email-Beschichtung .