Wie Keep My Teeth Sauber

Die am häufigsten gegebene Rat Zähneputzen nach jeder Mahlzeit von Zahnärzten ist immer noch ein wichtiger Faktor bei der Aufrechterhaltung der Zustand der Zähne . Saubere Zähne verhindert die Abnutzung der Zahnschmelz und verhindert, dass andere Zahnprobleme wie Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch auch . Speisereste lassen auf und zwischen den Zähnen stecken , was zu Bakterienbildung im Mund , wenn nicht richtig nach jeder Mahlzeit gereinigt. Was Sie
weiche bis mittel Zahnbürste Brauchen
Fluorid -Zahnpasta
Floss
Zungenschaber
Mundwasser
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1 < p > Putzen Sie Ihre Zähne mit einer weichen Borsten - Zahnbürste für zwei bis drei Minuten nach jeder Mahlzeit. Wenn Sie nach dem Essen nicht in der Lage sind zu putzen , reinigen Sie Ihre Zähne morgens und abends eine gute Mundhygiene. Bürsten bricht Plaque, die aus der Nahrung bildet und verringert das Risiko von Munderkrankungen .
2

zahlen die gleiche Aufmerksamkeit zu den Seiten und der Rückseite der Zähne beim Zähneputzen , da sie häufig während des Reinigungsprozesses ignoriert werden , weil sie sind nicht prominent zu sehen .
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Floss Ihre Zähne und entlang dem Zahnfleisch zu gelassenen Stücke von Lebensmitteln zu entfernen. Täglich Zahnseide schneidet sich auf Plaque-Bildung und reduziert das Risiko von Zahnfleischerkrankungen.
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Kratzen der Zunge vorsichtig mit einem Zungenschaber , um Bakterien zu entfernen. Kratzen aus dem hinteren Teil der Zunge und sanft gleiten sie an der Vorderseite der Zunge. Spülen Sie den Zungenschaber mit heißem Wasser nach jedem Kratzen .
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nach drei Monaten Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste. Zahnbürsten verschleißen schnell durch Dauereinsatz, und die Borsten ihre Wirksamkeit verlieren , wenn alt und abgenutzt.
6

Besuchen Sie Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr, um Ihre Zähne professionell gereinigt . Der Zahnarzt wird Fluorid die Zähne gelten für den Zahnschmelz zu stärken und Ihre Zähne Weißgrad zu halten.
7

Verbrauchen Obst, Gemüse und Wasser täglich, um Plaque-Bildung zu reduzieren und Vitamine für starke Zähne notwendig .