Wie Plaque entfernen , verhindern Zahnfleischerkrankungen

Plaque kann reizend auf Zahnfleisch sein , wodurch es zu rot , geschwollen, wund und sogar bluten werden . Diese irritierende Anzeichen , dass Zahnfleischentzündung vorliegt. Wenn unbehandelt, kann man Parodontitis zu entwickeln. Parodontitis kann sich nachteilig auf die orale und die allgemeine Gesundheit haben. Oral Knochenverlust kann sich entwickeln , was schließlich zu Karies und Zahnverlust führt. Lernen, wie man richtig Plaque von Zähnen und Zahnfleisch zu entfernen wird nicht nur helfen, zu vermeiden, dass Mundgeruch , sondern können Ihre Chancen der Entwicklung von Diabetes und Herzerkrankungen verringern. Was Sie brauchen
Zahnseide
Zahnbürste Zahnpasta

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durch Zähneputzen beginnen . Legen Sie eine kleine Menge Zahnpasta auf die Zahnbürste . Mit kreisenden Bewegungen massieren die Zahnbürste in allen Oberflächen der Zähne. Weiterhin Bürsten für mindestens drei Minuten. Mund gründlich mit Wasser spülen , wenn Sie fertig . Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zwei bis drei Mal am Tag.
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nächsten Floss Ihre Zähne . Wickeln Sie ein Stück Zahnseide um Ihre Mittelfinger . Führen Sie die Zahnseide zwischen den proximalen Flächen benachbarter Zähne mit den Spitzen der Finger -Zeiger . Stellen Sie sicher, dass Sie die Zahnseide nach oben und unten bewegen, wie es um die Seiten von jedem Zahn umschließt. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis jeder Zahn gereinigt wurde. Wiederholen Sie diesen Schritt täglich.
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Verwenden Sie einen Zahnstocher nach dem Essen , um überschüssige Nahrungspartikel zu entfernen. Diese können Sie bei Ihrem örtlichen Apotheke kaufen.