Wie Erhöhen Sie Ihre Zähne

Bis Sie das Erwachsenenalter erreichen , 32 Zähne , die tägliche Pflege benötigen, füllen Sie Ihren Mund, jeweils mit sichtbaren und unsichtbaren Komponenten . Zähne bestehen aus Kronen, dem Teil nicht durch das Zahnfleisch abgedeckt ; eine harte, glänzende Oberfläche namens Schmelz bedeckt die Krone eines jeden Zahns . Der Schmelz schützt die inneren Teile der Zähne - das Dentin und die Pulpe . Sie müssen sich für Ihre Zähne und Zahnfleisch , um ein schönes Lächeln und starke Zähne zu kümmern. Auch wenn Sie Ihre Zähne für eine Zeit vernachlässigt habe , die Entwicklung eines wirksamen oralen Therapie verbessert Ihre Zähne und Zahnverlust verhindert . Anleitung
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Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen. Zähneputzen entfernt Plaque , die klebrige Substanz auf Zähne, die Zahnstein führt . Tarter entsteht, wenn Plaque verhärtet und verursacht Karies. Wenn Zahnstein entwickelt , kann nur ein Zahnarzt, es zu entfernen. Die Connecticut Oral Health Initiative schlägt mit Fluorid-Zahnpasta von der American Dental Association ( ADA. ) zugelassen
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Floss Ihre Zähne jeden Tag. Zahnseide wird von Bakterien und Schmutz zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch und Plaque befreien. Bakterien Aufbau verursacht eine Entzündung des Zahnfleisches, eine sogenannte Gingivitis, Parodontitis und ernsthaften Krankheiten. Gingivitis führt zu Zahn-und Knochenverlust . Zahnseide reduziert auch Mundgeruch und Karies.
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Verwenden Fluoridzahnpasten und Mundwasser. Fluorid hilft wachsenden Zähnen bei Kindern durch Mischen mit Zahnschmelz , um Hohlräume zu vermeiden, nach Kidshealth . Die Substanz hilft Erwachsenen die Zähne durch Mischen mit Speichel, der die Zähne von Plaque-Ablagerungen und Zucker schützt . Handelszahnpastenund Mundwasser enthalten Fluorid . Zahnärzte verschreiben stärkere Zahnpasten und Mundspülungen für ernsthafte oralen Bedingungen .
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Essen Sie eine ausgewogene Ernährung und den Konsum von zuckerhaltigen Snacks zu begrenzen. Bakterien in der Plaque gedeihen auf Lebensmittel, die in den Zähnen stecken bleiben. Colgate Oral -und Zahngesundheit Resources Center sagt Bakterien produziert Säuren und zuckerhaltige Lebensmittel essen lässt Zähne anfällig für Säureangriffe . Der Schmelz verschlechtert, wenn ständig Säuren ausgesetzt . Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse enthält Vitamine und Mineralstoffe , die Ihre Zähne helfen.
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Stopp Rauchen und rauchlose Tabakwaren . Tabakwaren führen gelbe und verfärbte Zähne , die nicht attraktiv Lächeln hinterlassen. Sie verursachen auch Mundgeruch und erhöhen Sie Ihre Risiken von Krebs , Karies , Zahnverlust und Zahnfleischerkrankungen . Ärzte können Vorschläge für die Patienten versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören , wenn over-the -counter- Methoden nicht funktionieren werden.
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Kontrollieren Sie Ihre allgemeine Gesundheit und keine chronischen Erkrankungen . Gesundheitlichen Bedingungen wie Herzkreislauferkrankungen , Osteoporose, Diabetes, HIV /AIDS und Alzheimer-Krankheit sind die Mundgesundheit verbunden . Die Mayo Clinic sagt Bakterien in die Blutbahn über dem Zahnfleisch und Schäden, Herzklappen und des Immunsystems. Diabetiker senken ihre Risiken von Zahnfleischerkrankungen , wenn sie Blutzucker zu kontrollieren . Befolgen Sie die Empfehlungen Ihrer Ärzte und nehmen Medikamente , um gesunde Zähne zu erhalten .
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Besuchen Sie Ihren Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr. Regelmäßige Zahnarztbesuche hilft Ihnen, Zahnprobleme zu fangen, bevor sie passieren oder in frühen Stadien. Sie sollten zum Zahnarzt gehen öfter , wenn Sie rauchen, haben chronischen Krankheiten , leiden an HIV /AIDS oder einer Krebsbehandlungen , nach Colgate Oral and Dental Health Resource Center.